先週末に暴飲暴食してしまいそこから食欲が止まらず。運動もせず。とうとう旦那に「顔まるくなったなー」と言われた。昼間何食べてるか聞かれ、炭水化物抜いたらと言われる始末。
でも本当、正論すぎる。
いつも続かない。意志が弱い。
毎日続けられるように運動も回数は気にせず、やりたい運動を限界までやるようにします。
今日も、気分でスクワットやらツンツン体操やらやりました。20分ほど。これを毎日継続できるように。
食事も見直して。

目標、8月中に48㎏、26%
旦那見返す！