社会不安障害

私も長く患っています。
ルボックスは気持ち悪くなり飲むのをやめて、緊張時だけ頓服飲んでいます。
薬に頼るより、自分の生活を安定させることの方が私には効果があるような気がしています。今のところ子供達と賑やかな毎日でイライラを抑えられない日もあるけど楽しいこともあるしなんとか過ごしている感じです。
病気を治すことばかりにとらわれず、気がついたら治っていればいいなって考えは甘いのかな…。

皆さん自分の経験談や励ましありがとうございます。
明日病院なので、先生にも薬の相談してみます。泣いてしまいそうで、それ考えるとまた心がﾓﾔﾓﾔしてしんどいです。

>>10
先天性の障害とは違ったものなので、いつか完治する病気なのかな？って思ったんですが無理なんですね...


自分を責めるしか出来ません。辛い事って言うのが、今の私がクズだって再認識させられた出来事だったので。
私は専業主婦で、車の免許を持っていません。友達も欲しいと思わないし、家事育児して買い物に出掛けるのと子どもを遊ばしに外に出るだけの日々です。
私はそれで良かったんですが、主人はそんな私に不満が募ったようです。
主人は毎日夜中まで仕事です。俺は家事育児何も出来ないからそれは私が、私は働けないからそれは俺が、お互いの出来る事を頑張ってやっていたらそれでいい。と言ってくれていました。
でもこの間言われたんです。
俺は夜中まで毎日仕事して休憩も自由に取れないけど、私は自分のペースとやり方で好きに出来るだろ。サボっても手を抜いても俺には分からないし。って。
働く気はないみたいだし、車の免許取るつもりもなく外に友達と出掛けるわけでもない。そんな生活俺には考えられない。俺の稼いだ金で生活してるだけじゃん。って言われてしまったんです。
上の子どもが、直ぐ弱音吐いたり物事を継続する事が出来ないんですが、私が甘やかしたからこうなった。私が悪いみたいな事も言われてしまい、忙しい主人に代わって私一人で育ててきたようなものなので、私のやってきた事全否定されたような気持ちになってしまい、私のこれまでの結婚生活は何だったんだろう。何も出来ないし、私なりに頑張ってやってきた事も主人には伝わってなくて、金食い虫、寄生虫と思われて負担になってたんだ。って、辛くて辛くて。
ダメダメの妻で申し訳ないな。とはずっと思っていたんですが、直接主人の口から言われてしまいダメージが酷いです。

だから、少しでも早く変わりたいんです。頑張らなきゃ捨てられて、私の唯一の宝物である家庭まで失ってしまうんです。そうなったら本当に死を選んでしまいます。

>>9
生活に余裕ないので、普段の食費も節約してるのに自分の為に良いもの買うっていうのが出来なくて...
自立支援受けてます。

ここの皆さん優しくて泣けてくる。主さん何も手伝ってあげれないけど無理しないで下さいね。

人の為に生きるのではなく
自分の為に生きてみませんか？

おそらく真面目な性格なのでしょう。

だから気にし過ぎてしまって
社会不安になってしまったのでは？

自己中バンザイです！！

私もSADです。赤面症と視線恐怖です。
とても辛いですよね。
私も情緒不安定になったりもう嫌になります。
薬は飲んでいません
子供の参観日や人前に出る時に
ソラナックスを飲んでいます。
だから
全然治りませんが
薬って続けた方が良いと思います。
授乳中なので難しいですよね。
今はお休み期間だと思ってみては？

大丈夫ですよ。
焦らず行きましょう！

私も焦ってしまうのですがね。

不満ぶつけるだけでもスッキリしませんか？

>>5
私も同じ様な病気を患っているので凄く解ります。でも無理や焦りは禁物ですよ。[治さなきゃ！頑張らなきゃ！] そう思ってはいても中々、身体はゆう事を聞いてくれなくて苛々しませんか？だから、そう思わずに、どんな小さな事でもいいから[明日は、あれに挑戦してみよう！やってみよう！]って思う方が楽だし行動もしやすいかも。治癒までには時間もかかりますし病気とうまく付き合って行こうって気持ちで向き合っていくといいかも。それから１日の終わりには頑張った自分を誉めてあげて下さいね。自分自身には病気を治す力も乗り越える力も備わっていますから、もっと自分自身を信じて大事にしてあげて下さいね。

>>1嫌な人。主さん、焦らずだよ。

社会不安障害です。つらいですね。辛いことは継続していくことですか？一時的なことですか？ルボはSSRIなので再開は慎重に。病気と違い障害なので残念ながら治らないと思います。折り合いをつけながらですが薬なしの生活はできるようになります。

>>8
食事ならそんなにお金かからないよ。
心療内科行くなら自立支援制度も受けられるから病院決めて病院で相談するといいよ。
漢方薬は高くない？私も漢方薬の安定剤を飲んでるけど処方してもらうのに一回2500円くらいかかるけど食事ならそれより安いよ。
サプリメントはちょっと高いかも(>_<)

>>6
そんなサプリあるんですか！？
でも私なんかにお金かけられません...。それもあって薬再開するのも躊躇ってます。
肩こりとかは、痩せてから無くなりました。

授乳終わったらセロトニン増やすサプリメントとかとってみたら？

後、首大丈夫？肩こり、首こり無い？
首こりや肩こりは精神障害と関係が深いって。
針灸もいいよ！
ちょっとお金かかるけど、良質な塩、砂糖使う
タンパク質、ミネラル、ビタミンを食事から取るようにするといいよ！
食事療法やってる病院で教えて貰った。

ありがとうございます。優しいお言葉に泣けてきます。辛いです。しんどいです。
どうしたらいいのか分からないです。
早く治さなきゃ。頑張らなきゃ。って思うけど怖くて行動に移せなくて、これじゃ駄目なのに。って出来ない自分に嫌悪感もってﾓﾔﾓﾔして苦しくて。

今は辛い事が多いかも知れないけど自分を責めたり無理はしないで下さいね。病気は絶対に治りますよ。でも無理に治そうとすると色々と辛い事もあると思うので昨日より今日、今日より明日と出来る事を１つずつ増やして行く感じでいいと思いますよ。それは、どんなに小さな事でもいいから今の自分に合わせた目標でいいと思います。自分が乗り越えられない試練は与えられないと良く聞きます。自分自身を信じて少しずつ前に進みましょう。頑張らなくていいんです。あくまで自分らしくね。

辛いの分かるから泣けてくる。
ルボックスが合わなければ違う薬もあるからね。
合う薬をもらって治してね。
必ず治る病気だから、とにかく焦らない事ね。

脳内のセロトニンがストレスで足りなくなってるだけだよ。
悪いこと考えてしまうのはそのためだからね。
今はゆっくり休もう。
ルボックスも早めに飲んでね。
しんどいね。辛いね。お大事にね。

この先子供が可哀想。