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誰でも運動したら血糖値下がるの？

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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています

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    • 7
    • ある食前に
    • y9Z5qU3qtT
    • 14/11/03 18:42:04

    食前に豆乳のむといいみたい

    • 0
    • 6
    • 匿名
    • nF85O3Vzum
    • 14/11/01 01:47:34

    >>3
    どのくらいの運動がいいの？

    • 0
    • 5
    • あ
    • xKCmEkz1Iw
    • 14/11/01 00:31:22

    >>1
    確かに急激には上がらないんだけど、結局後から食べた物によって、ゆっくり上がった数字がその後下がってこないんだよね。

    • 0
    • 4
    • 匿名
    • nF85O3Vzum
    • 14/10/31 13:25:18

    境界型かもね

    • 0
    • 3
    • 匿名
    • 66Oen7J8GI
    • 14/10/31 10:20:12

    下がりますよ。
    運動をするとエネルギーが筋肉で必要とされるので、血中のブドウ糖が大量に消費されて血糖を制御するからです。
    食後２時間以内に運動すると効果的だと言われています。
    血糖値が高めなら、運動と食事を見直す事が必要ですよ。

    • 0
    • 2
    • 匿名
    • ACMTSGBa2D
    • 14/10/31 10:16:29

    低GI食品を選べば？

    • 0
    • 1
    • 匿名
    • a79KXfnxdV
    • 14/10/31 10:10:20

    野菜を先に食べると上がりにくいみたいだよ

    • 0
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています

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