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【相談】体重と体脂肪がなかなか減らない

きちんと食事はとらないからだと思う。

巨デブならもとがあるからサクサク減るけど、主ぐらいならバランスよく食事しないと、体(脳)が飢餓状態と判断して、カロリーを消費しにくいよう働きかけるんだよ＝痩せにくい体になる。

きとんと八分で食べて、その運動してみてください。