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サンタをバラすな！という親の圧力
J3EjFu9TNm
14/09/28 21:20:27
体重：48.3kg 朝：はちみつ黒酢125ml、ランチパック1袋 昼：インスタントラーメン 間食：お味噌汁、白米スプーン大3杯 夜：お味噌汁、酢物、けんちょう煮、ササミカツ1枚 飲料：ヘルシア1本、カフェオレ1杯、麦茶、0ｶﾛ炭酸 運動：子供と散歩（10分）、ストレッチ、ねじり腹筋40回、足踏み10分、Cの字左右30回、V字腹筋10回、ドローイン20秒×5、お風呂上がりにストレッチ、麺棒、足上げ腹筋30回 体重キープOK♪でも今日は用事がありあまり運動出来なかったな(>_<)てか1日最低100回を目安に筋トレしないと意味ないかな(>_<)明日挑戦してみようかなぁ。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.25 主 hana.
J3EjFu9TNm
14/09/28 21:20:27
体重：48.3kg
朝：はちみつ黒酢125ml、ランチパック1袋
昼：インスタントラーメン
間食：お味噌汁、白米スプーン大3杯
夜：お味噌汁、酢物、けんちょう煮、ササミカツ1枚
飲料：ヘルシア1本、カフェオレ1杯、麦茶、0ｶﾛ炭酸
運動：子供と散歩（10分）、ストレッチ、ねじり腹筋40回、足踏み10分、Cの字左右30回、V字腹筋10回、ドローイン20秒×5、お風呂上がりにストレッチ、麺棒、足上げ腹筋30回
体重キープOK♪でも今日は用事がありあまり運動出来なかったな(>_<)てか1日最低100回を目安に筋トレしないと意味ないかな(>_<)明日挑戦してみようかなぁ。
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