デパス、ソラナックスをやめたい

５年前から、首筋～肩凝り、背中の痛み、激しい動悸、パニック発作、極度の緊張、対人恐怖症があり、デパスとソラナックスを飲んでます。
デパスは最初は0.5を１日２回だったのが段々と飲む量が増えていき一時期一番ひどい時は１日に1ミリを8錠、その他にソラナックスの0.4を１日10錠、の4ミリ飲んでいました。
さすがにやばいと思い、今はデパスを１日３ミリ、ソラナックスを2.4ミリに減らし少しずつ減薬しています。
それでもまだまだ多いです。
頑張ってるのですが、減薬をしてからとにかく首～肩～背中が痛くてたまりません。
動悸がして落ち着かなかったり、禁断症状がキツイです。
元々これらの症状で飲み始めましたが、こんなんで本当にやめられるのかすごく不安です。
でももうこれ以上、薬は増やしません。
減薬は辛くても続けていくつもりです。
ただ、痛みや動悸が辛いです。
断薬できた人、うらやましいです。
よかったら、私の時はこうだったよ、など体験談を聞かせて下さい。
お願いします。