• No.26 匿名

    O+jsVdCmkr

    14/08/20 02:47:48

    私も肥満で体重増やせないんだけど、食事はまず野菜から食べて最後にご飯。
    これだけでも、効果はあるよ!間食は基本我慢ですが、タンパク質の肉や魚なら食べたい物を塩分控えめで(すぐに浮腫みがでるので)食べてます。
    65kgで妊娠してつわりも無くて今臨月で63kgです。
    因みに家族とも量は違いますが、同じメニューです。残り物は食べずに朝に回したりしてます。

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