ゆるーく、ストレスためないダイエット へのコメント（No.5）

>>レスありがとうございます。

摂りまくりですか？
まず糖ですが、果物は酵素、アミノ酸、たんぱく質、ビタミン、食物繊維など、栄養素が満載です。
白砂糖やメイプルシロップなどに比べると、果物は良質な糖です。
酵素ダイエットが今流行っていますが、店頭にあるものは、やはり砂糖が使われているものが多いです。
私は食前にフルーツを食べることが酵素を入れ、さらには白米など、炭水化物等、脂の摂りすぎを防ぐための方法と考えています。

お弁当の内容ですが、白米にコロッケなんて炭水化物の塊ですね。実際はフルーツでお腹が膨れ、完食はしていません。