• No.16

    14/08/10 09:47:43

    おはようございます

    体重70.0

    昨日の夜 ビール2本、冷奴、キュウリとトマトとクリームチーズのオリーブオイル和え。

    踏み台30分、腹筋背筋30ずつ、半身浴45分。

    今朝 グレープフルーツ半分、桃一つ

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