158CM68キロ5月7日スタート へのコメント(No.8

  • No.8 匿名

    6jMwW852dP

    14/06/05 11:19:17

    腹筋は回数じゃないって知ってる?
    知っててやってたらごめんね。

    普通の腹筋のやり方(膝曲げて両手は頭)なら、体を起き上がらせてから寝る時、最後まで背中を床に付けずに、途中で止めてまた起き上がる…ってやってみて!
    かなり効くよ。

    あと、道具があると楽。
    コロコロする車輪みたいな道具とか、手でグイグイ押すと簡単に腹筋できるやつとか。←画像もなければ正式名もなくてごめん(T-T)

    ファイト!

コメント

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返信コメント

  • No.10 バナナ

    m3VT42BCaL

    14/06/05 11:51:10

    >>8さん
    私腰を痛めた事があるから、その方法でちょうどやっていますヾ(^v^)k
    でも知らなかったので教えてくれてありがとうございます(○´∀`○)

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