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1人の時の夕飯、何食べたい？
6jMwW852dP
14/06/05 11:19:17
腹筋は回数じゃないって知ってる？ 知っててやってたらごめんね。 普通の腹筋のやり方(膝曲げて両手は頭)なら、体を起き上がらせてから寝る時、最後まで背中を床に付けずに、途中で止めてまた起き上がる…ってやってみて！ かなり効くよ。 あと、道具があると楽。 コロコロする車輪みたいな道具とか、手でグイグイ押すと簡単に腹筋できるやつとか。←画像もなければ正式名もなくてごめん(T-T) ファイト！
m3VT42BCaL
14/06/05 11:51:10
>>8さん 私腰を痛めた事があるから、その方法でちょうどやっていますヾ(＾v＾)k でも知らなかったので教えてくれてありがとうございます(○´∀｀○)
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No.8 匿名
6jMwW852dP
14/06/05 11:19:17
腹筋は回数じゃないって知ってる？
知っててやってたらごめんね。
普通の腹筋のやり方(膝曲げて両手は頭)なら、体を起き上がらせてから寝る時、最後まで背中を床に付けずに、途中で止めてまた起き上がる…ってやってみて！
かなり効くよ。
あと、道具があると楽。
コロコロする車輪みたいな道具とか、手でグイグイ押すと簡単に腹筋できるやつとか。←画像もなければ正式名もなくてごめん(T-T)
ファイト！
No.10 主 バナナ
m3VT42BCaL
14/06/05 11:51:10
>>8さん
私腰を痛めた事があるから、その方法でちょうどやっていますヾ(＾v＾)k
でも知らなかったので教えてくれてありがとうございます(○´∀｀○)
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古トピの為、これ以上コメントできません
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