目標55㎏!158cm 71㎏スタート へのコメント(No.44

  • No.43 あお

    14/06/06 23:34:50

    69.6㎏
    39.1%


    ホットヨーグルト


    卵かけご飯
    味噌汁(インスタント)
    レタスマカロニサラダ

    間食
    ミスド オールドファッション
    カフェオレ 三杯


    ネギの肉巻き 四個
    レタスサラダ
    玉ねぎドレッシング
    ゴボウ揚げ
    ニラ玉の味噌汁

    エアロバイク
    消費カロリー 300キロカロリー

  • No.44 匿名

    14/06/06 23:55:30

    >>43ミスドの甘いもの食べるんだからカフェオレやめてコーヒーにしたらいいのに。

    頑張ってー!

コメント

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返信コメント

  • No.45 あお

    14/06/08 00:25:14

    >>44
    ありがとうございます。砂糖は入れなかったのですが、やっぱりブラックの方がいいですよね。
    がんばります!

    69.6㎏
    39.6%


    ホットヨーグルト
    ニラ玉の味噌汁


    カットステーキ200g
    パン一個
    ワカメスープ一杯


    納豆
    レタスサラダ
    サバ缶
    魚肉ソーセージ

    エアロバイク
    消費カロリー400キロカロリー

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