不安や不眠、緊張に良いハーブや漢方薬

こんにちは。私は鬱と診断されました。何とか頑張って毎日最低限の生活はしてますが、毎日不眠に不安感、緊張感で身体に力が入ってしまいます。病院からソラナックスとマイスリーを処方されましたが、酷い便秘になりました。私は直腸に持病があるために便秘をさせられません。減薬したけど、便秘になります。皆さんで、漢方薬やハーブ、その他、不安や緊張感に効いたものあればどうか教えてください。