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匿名
過去に不眠症と診断されて睡眠導入剤を6年ほど服用していました。
辞めて3年半経ちまた不眠症の症状が出てきています。
寝付きが悪く朝にならないと寝れないし、どれだけ疲れて居ようが寝不足だろうが夜になると寝れません。
朝寝て、一度起きて、また寝て、起きてを繰り返してしまいます。
下の子が一歳前で昼寝をあまりしなくなり、睡眠時間が確保出来ず辛いです。
あまりにも眠いと上の子が帰宅してから見てて！って頼んで寝てしまいます。
旦那が居ると安心してしまうのか、日曜は昼の三時頃まで寝てしまいます。
睡眠障害は子供の頃からです。
中学入る頃には夜寝れなくなり、学校で寝てしまう。の繰り返しでした。
日々自己嫌悪になりどうしたら良いかわかりません。
アドバイス頂けませんか？
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.3 主 匿名
yjBjKm4kIH
13/10/26 02:43:57
>>1
昼間寝ないように出掛けたり、散歩したり、激しい運動してみても夜になると眠れなくなってしまいます。
薬を飲むのが怖いです(>_<)
一度薬をサプリメントと間違えて、大量に飲んでしまい昏睡になった事があって。
>>2
わかっています。
だらしないからしっかりしたくてアドバイスをいただきたいので、レス頂けるのでしたらアドバイス頂けませんか？
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No.5 主 匿名
yjBjKm4kIH
13/10/26 02:55:14
>>4
自殺未遂と勘違いされ警察は来るし、二週間入院になるし記憶も皆無で悲惨でした。
薬を8錠飲んで居て薬三個しか飲んでないし、サプリメントも飲んでない！
って感覚でサプリメントを五個、薬を適当にたくさん飲んでしまったんだと思います。
やはり病院が一番なんですかね。
薬で色々やらかしてるので周りから大反対されそうですが、主人に辛いからと相談してみます。
返信
No.10 主 匿名
yjBjKm4kIH
13/10/26 03:36:13
>>9
ハルシオン2
ベゲタミンA.B
サイレース
マイスリー1.5
後二つあったはずなんですが思い出せません。
いきなり辞めました(>_<)
いきなり来る事あるんですか…
離脱症状覚悟してたのになんにも無かったので大丈夫だと思っていました。
返信
1件
No.11 主 匿名
yjBjKm4kIH
13/10/26 03:37:05
>>8
O型で世間的にはまだ若い方です。
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No.12 主 匿名
yjBjKm4kIH
13/10/26 03:40:07
>>7
一時的に良くなり、産後の睡眠不足から睡眠サイクルが崩れてしまい今に至ります(>_<)
考え方も大事なのですかね。
薬飲まなくなってから記憶があるので楽しいのですが。
そういうのとは違うのかな？
なんかすみません。
返信
No.13 主 匿名
yjBjKm4kIH
13/10/26 03:44:08
>>6
ハルシオン3錠出ますか？
2錠しか出ないと言われた記憶があって(>_<)
時間には追われないですが、生活リズムを整えたいです。
そうですね。薬は慣れてしまいますからね(>_<)
最初に出たのがマイスリーの5ミリを半分とかだったのですが、次第に効かなくなって行きました。
お疲れ様です。
少しでも身体休めて下さいね。
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No.16 主 匿名
yjBjKm4kIH
13/10/26 05:29:42
>>14
はい(>_<)
それでも寝れず朝まで起きていた事が何度もあります。
記憶もあまりありませんが、朝まで寝れずでした。
ODになるんですかね。
故意に沢山薬を飲んだ事はありません。
鬱は言われましたが、病名としては
気分障害、鬱気味、パニック障害、心身症でした。
毎回変わるのでよくわからないですが、精神的に落ち込んだり等は無かったです。
養命酒買ってきます！！
漢方は昔飲んだ事あるので、漢方を出してくれる病院に行ってきます。
入院の事は記憶も無いので良くわかりません(>_<)
地震が気になって他のトピ見ていて遅くなってしまいました。
すみません。
ありがとうございます。
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1件
No.19 主 匿名
yjBjKm4kIH
13/10/26 12:45:54
>>17
まだ夜泣きがあるので余りにも深い眠りに付くとダメなのでサプリメント調べてみます。
憂鬱な気分になる事は無いです。
ありがとうございます。
返信
1件
No.20 主 匿名
yjBjKm4kIH
13/10/26 12:55:47
>>18
そうなんですね(>_<)
薬を沢山飲みたかった訳でも無いからオーバードーズには当てはまらないと思っていました。
薬を飲んでから一日中だるかったです。
ベゲタミンは睡眠導入剤では無かったのも初耳です。
二週間入院した時に、家族に連絡しておいて下さいと言われたので死にそうだったんだと思います。
それがきっかけで怖くなり自己判断で薬を辞めました。
子供でも飲める漢方なら周りも許してくれるかもしれないので今日主人と話してみます。
薬は出来る限り飲まずに居たいです。
つい携帯は触ってしまうので気をつけます。
アドバイスありがとうございます。
DNA の関係で睡眠障害になると言うのをどこかのサイトで見たのですが、ご存じの方いませんか？
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No.22 主 匿名
yjBjKm4kIH
13/10/26 16:33:21
>>21
一日一時間ほどは散歩に出ています。
時間はバラバラですが。
朝六時半には起き、九時頃までは家事しています。
むしろ七時頃からテレビ、携帯さわります(>_<)
食生活は基本野菜です。お米もたべてます。
肉はほぼ食べません。(>_<)
身体は冷え性で、低血圧です。
上86～98の間です。
たまに脳貧血にもなり倒れそうになります。
身長149体重43です。
冬は爪先を切った靴下はいて寝ます。
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1件
No.26 主 匿名
yjBjKm4kIH
13/10/27 01:44:51
>>23
色々親切にありがとうございます。
昼寝せずに朝二時間ほど寝ただけですがまた寝れません(>_<)
靴下良くないんですね。
電気屋さんで貰ったミニ湯タンポがあるのでさっそくこの後ためしてみます。
肉は苦手で滅多に食べません(T-T)
ハンバーグなら食べれるので少しは食べるようにします。
毎日湯船に浸かっています！
子供二人お風呂にいれる日は温めのお湯に長い時間浸かってたりします。
長い時間はあまり良くないのかな…
ミルクはやった事無いので明日買ってきてみます。
本当にありがとうございます。
出来る限り薬に頼らず行きたいので簡単な事からやってみます。
今日なんかのテレビで電気も蛍光灯が良くないと見たので明日、何かオレンジ色の照明買ってこようと思っています。
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No.27 主 匿名
yjBjKm4kIH
13/10/27 01:46:54
>>24
わざわざありがとうございます！m(__)m
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No.28 主 匿名
yjBjKm4kIH
13/10/27 01:53:47
>>25
ありがとうございます。
カーテンは朝起きたらあけるようにしています。
夜起きているとお腹がすいて食べてしまうので、気をつけてみます！
前行っていた病院では薬飲んでも寝れませんと言っても薬が増えるだけだったのでアドバイスしてくださるお医者さん。羨ましいです。
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