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光
身長→150㎝
体重→39㎏
体脂肪→20.8％
ｳｴｽﾄ→67㎝
下腹→72㎝
ﾋｯﾌﾟ→77㎝
二の腕→20.5㎝
太股→44㎝
脹ら脛→30㎝
見てもわかるけど、ｳｴｽﾄにｸﾋﾞﾚがな～い(T_T)
なんと無様な体型なんだ( ･_･;)
短期間ではなく無理なく－7㎝！最終－10㎝まで頑張ります！!
同じような体型の方いたら一緒に目標まで頑張りませんか(^^)
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.28 匿名
B+3pusELIC
13/10/08 16:26:25
おなじ身長で主ぐらいのサイズだけどウエスト56センチだよ。
洋ナシ体系、いわゆる胴長ならウエスト太めになるんじゃない？
それか内臓脂肪が多いか。
返信
No.27 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/17 13:21:27
昨日台風凄かったー！!
今日は仕事が休みなので、朝からカーヴィーやりました(≧▽≦)
そして体に変化が！?
体重→38.2
体脂肪→20.3％
ｳｴｽﾄ→64㎝
下腹→71㎝
太股→44㎝
脹ら脛→30㎝
二の腕→20㎝
お腹がスッキリしてきたよ(^O^)v
最近は楽しくやってます(ﾉ^^)ﾉ
返信
No.26 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/12 23:24:47
ダイエット始めて1週間です☆
測定しました(*･ω･)ﾉ
体重39㎏→39.6㎏(+0.6 )
体脂肪20.8％→18.6％(- 2.2)
ｳｴｽﾄ67㎝→66㎝(-1)
体重が増えて体脂肪が減った(+o+)
ｳｴｽﾄは1㎝しか減ってないや(^^;)
カーヴィーダンスの筋肉痛も和らいできた(*^_^*)
慣れてきたのかな？
返信
No.25 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/11 23:27:51
>>23
確かに寸胴です(^^;)
お腹は少し凹んできたけど、クビレはまだまだ程遠い感じです(T_T)
少しでも希望があるのなら色々挑戦していきます！!
やらないよりかはいいかもしれないし(^^)
返信
No.24 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/11 23:22:51
>>21
背筋つけたらクビレるんですか～(≧▽≦)
やってみます♪
やれるものは挑戦していきます！!
返信
No.23 匿名
aa2JR9hX77
13/09/10 11:09:41
その身長だと胴も短いよね？
寸胴のまんまお腹ペタンコにはなると思うけど、くびれたいならアバラのすぐ下からくびれていかないと無理だよね
これやってくびれできました！って書いてる人はある程度身長あるんだと思うよ
返信
1件
No.22 匿名
aa2JR9hX77
13/09/10 08:16:37
>>21
身長いくつ？
返信
No.21 あ
W5pmZ7ezhm
13/09/10 07:00:14
背筋つけたらくびれできたよー。
仰向けに寝て、足を少し開いて立てる。
そこから、手は床についたままで腰を上げる。
ブリッジの肩は上げない感じ。
お尻とか太ももの裏にもくる！
カーヴィーの先生が雑誌に載せてた筋トレだよ☆
夜に骨盤枕したあとにやってます。ウエスト10センチ以上細くなったよー。
下っ腹にはそんなに効かないけど、背中とかから引き締まるから、お腹の肉も少し引っ張られて引き締まる感じ。
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2件
No.20 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/10 00:21:11
カーヴィーダンスで筋肉痛(>_<)
一週間もしたらマシになるかな??
夜だけ炭水化物控えめにしていきます。
夜食べないと便秘になるので少しずつします。
朝から夕方までは仕事で体力使うので朝昼はガッツリ食べます(^-^)
間食はあまししないけど、仕事中に味見程度で摘むくらい( -.-)
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No.19 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/10 00:08:52
>>17
ちゃんと０からはかってますよ(^^;)
かなりのブタなんです(..;)
返信
No.18 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/10 00:04:46
>>16
はい(T_T)
かなり太いです。
特に内股が(>_<)
細くなる様に頑張ります！!
返信
No.17 匿名
SxRzS1kJhj
13/09/08 23:19:57
メジャー、きちんと０から始まってる？？
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1件
No.16 匿名
A2FJfsdeW3
13/09/08 23:05:31
ウエストもだけど太もも太いね。
返信
1件
No.15 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/08 22:12:46
今日測定しました。
サイズ変わらず
体重→39.6㎏
体脂肪→19.5％
カーヴィーダンスを久々にやってみました(^^)
汗だくになって、やった後は体が少し軽くなりました(*^^*)
無理なく続けていきます！!
返信
No.14 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/08 22:06:25
>>12
栄養失調ってガリガリのイメージがあるんだけど違うんですね( ･_･;)
栄養失調の場合どういう事をしたらいいんでしょうかね？
返信
No.13 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/08 22:01:53
>>11
ありがとうございます(≧▽≦)
やってみます！!
毎日続けたら…クビレも夢じゃないかな(*^^*)
返信
No.12 匿名
7QNo76lLVe
13/09/06 09:49:35
>>7
私、色んな物食べてるし体動かしてたから健康だと自分で思ってたのに、病院の尿検査で栄養失調って言われたよ。
今の世の中栄養失調なんてあり得ないと思うだろうけど、意外に居るみたいよ。
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1件
No.11 匿名
E+mFfzxvyi
13/09/06 02:46:27
お風呂で上半身をひねって壁に手をついてキープ！
キープしつつ、ゆっくり息を吐く。
これを左右５回ぐらいやったら、くびれたよ。
湯船でやるといいかも☆
主さん、頑張れー！
返信
1件
No.10 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/06 02:17:47
>>5
はい(；´Д｀)
ｳｴｽﾄがかなりブタなんです。
何かアドバイスください！!
返信
No.9 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/06 02:15:22
>>4
どんな運動で 56㎝まで細くなったんですか？
知りたい( ･_･;)
今は腹筋とｳｴｽﾄ８の字回しなどしてます！
返信
No.8 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/06 02:10:58
>>3
体型似てたんですね。
頑張っても無理なんですか(T_T)
よく幼児体型だと言われます(>_<)
少し太ってもお腹にしかお肉つきません(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
返信
No.7 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/06 02:06:34
>>2
栄養失調でもないはず( ･_･;)
脂っぽいものは苦手ですが魚野菜も大好きですし(>_<)
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1件
No.6 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/06 02:02:39
>>1
痩せすぎでもないんですよ(^^;)
ただお腹が出てるんです(笑)
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No.5 匿名
z1kL15Pw71
13/09/05 20:16:09
体重体脂肪だけ見ると痩せてるけどウエストと太もも太いね
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1件
No.4 匿名
l9+cTvBtQQ
13/09/05 17:31:57
私も近い感じ身長低いくてお尻小さいと、ウエスト太い率高くない？
胴も短いからくびれる場所がないと言うか…
154 36～7の時腹筋頑張って56くらいになったけど、お尻も75ないくらいだったかな…
今は42でヒップ78ウエスト65くらいある(笑)
同じ身長でももっと腰がはってウエストある人もいるけど、やっぱり骨格の違いなのかな？
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1件
No.3 匿名
aa2JR9hX77
13/09/05 17:07:39
昔の私に似てる体型
痩せてるし身長低いから頑張ってもそんなにくびれないよ
私もくびれ欲しくて色々やったけどお腹割れてもくびれなかったww
39㎏→42㎏に少し太ってお尻と胸が大きくなったらくびれらしきものが出てきたよ
ウエスト太いって言うけど一般人のウエストなんてこんなもんでしょ
みんな自分で計ったことないから勝手に60㎝前後と思ってるだけだよ
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No.2 匿名
7QNo76lLVe
13/09/05 17:01:49
栄養失調なんじゃないの？
そういう人ってお腹だけぽっこりしてるよね。
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No.1 匿名
+APx53s6bc
13/09/05 16:58:50
痩せすぎだけど ウエスト太くない？
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