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急上昇
光
身長→150㎝
体重→39㎏
体脂肪→20.8％
ｳｴｽﾄ→67㎝
下腹→72㎝
ﾋｯﾌﾟ→77㎝
二の腕→20.5㎝
太股→44㎝
脹ら脛→30㎝
見てもわかるけど、ｳｴｽﾄにｸﾋﾞﾚがな～い(T_T)
なんと無様な体型なんだ( ･_･;)
短期間ではなく無理なく－7㎝！最終－10㎝まで頑張ります！!
同じような体型の方いたら一緒に目標まで頑張りませんか(^^)
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.6 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/06 02:02:39
>>1
痩せすぎでもないんですよ(^^;)
ただお腹が出てるんです(笑)
返信
No.7 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/06 02:06:34
>>2
栄養失調でもないはず( ･_･;)
脂っぽいものは苦手ですが魚野菜も大好きですし(>_<)
返信
1件
No.8 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/06 02:10:58
>>3
体型似てたんですね。
頑張っても無理なんですか(T_T)
よく幼児体型だと言われます(>_<)
少し太ってもお腹にしかお肉つきません(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
返信
No.9 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/06 02:15:22
>>4
どんな運動で 56㎝まで細くなったんですか？
知りたい( ･_･;)
今は腹筋とｳｴｽﾄ８の字回しなどしてます！
返信
No.10 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/06 02:17:47
>>5
はい(；´Д｀)
ｳｴｽﾄがかなりブタなんです。
何かアドバイスください！!
返信
No.13 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/08 22:01:53
>>11
ありがとうございます(≧▽≦)
やってみます！!
毎日続けたら…クビレも夢じゃないかな(*^^*)
返信
No.14 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/08 22:06:25
>>12
栄養失調ってガリガリのイメージがあるんだけど違うんですね( ･_･;)
栄養失調の場合どういう事をしたらいいんでしょうかね？
返信
No.15 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/08 22:12:46
今日測定しました。
サイズ変わらず
体重→39.6㎏
体脂肪→19.5％
カーヴィーダンスを久々にやってみました(^^)
汗だくになって、やった後は体が少し軽くなりました(*^^*)
無理なく続けていきます！!
返信
No.18 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/10 00:04:46
>>16
はい(T_T)
かなり太いです。
特に内股が(>_<)
細くなる様に頑張ります！!
返信
No.19 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/10 00:08:52
>>17
ちゃんと０からはかってますよ(^^;)
かなりのブタなんです(..;)
返信
No.20 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/10 00:21:11
カーヴィーダンスで筋肉痛(>_<)
一週間もしたらマシになるかな??
夜だけ炭水化物控えめにしていきます。
夜食べないと便秘になるので少しずつします。
朝から夕方までは仕事で体力使うので朝昼はガッツリ食べます(^-^)
間食はあまししないけど、仕事中に味見程度で摘むくらい( -.-)
返信
No.24 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/11 23:22:51
>>21
背筋つけたらクビレるんですか～(≧▽≦)
やってみます♪
やれるものは挑戦していきます！!
返信
No.25 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/11 23:27:51
>>23
確かに寸胴です(^^;)
お腹は少し凹んできたけど、クビレはまだまだ程遠い感じです(T_T)
少しでも希望があるのなら色々挑戦していきます！!
やらないよりかはいいかもしれないし(^^)
返信
No.26 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/12 23:24:47
ダイエット始めて1週間です☆
測定しました(*･ω･)ﾉ
体重39㎏→39.6㎏(+0.6 )
体脂肪20.8％→18.6％(- 2.2)
ｳｴｽﾄ67㎝→66㎝(-1)
体重が増えて体脂肪が減った(+o+)
ｳｴｽﾄは1㎝しか減ってないや(^^;)
カーヴィーダンスの筋肉痛も和らいできた(*^_^*)
慣れてきたのかな？
返信
No.27 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/17 13:21:27
昨日台風凄かったー！!
今日は仕事が休みなので、朝からカーヴィーやりました(≧▽≦)
そして体に変化が！?
体重→38.2
体脂肪→20.3％
ｳｴｽﾄ→64㎝
下腹→71㎝
太股→44㎝
脹ら脛→30㎝
二の腕→20㎝
お腹がスッキリしてきたよ(^O^)v
最近は楽しくやってます(ﾉ^^)ﾉ
返信