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＜夫がパワポでプレゼン＞3人目が欲しい
W5pmZ7ezhm
13/09/10 07:00:14
背筋つけたらくびれできたよー。 仰向けに寝て、足を少し開いて立てる。 そこから、手は床についたままで腰を上げる。 ブリッジの肩は上げない感じ。 お尻とか太ももの裏にもくる！ カーヴィーの先生が雑誌に載せてた筋トレだよ☆ 夜に骨盤枕したあとにやってます。ウエスト10センチ以上細くなったよー。 下っ腹にはそんなに効かないけど、背中とかから引き締まるから、お腹の肉も少し引っ張られて引き締まる感じ。
tWTdwghoxQ
13/09/11 23:22:51
>>21 背筋つけたらクビレるんですか～(≧▽≦) やってみます♪ やれるものは挑戦していきます！!
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.21 あ
W5pmZ7ezhm
13/09/10 07:00:14
背筋つけたらくびれできたよー。
仰向けに寝て、足を少し開いて立てる。
そこから、手は床についたままで腰を上げる。
ブリッジの肩は上げない感じ。
お尻とか太ももの裏にもくる！
カーヴィーの先生が雑誌に載せてた筋トレだよ☆
夜に骨盤枕したあとにやってます。ウエスト10センチ以上細くなったよー。
下っ腹にはそんなに効かないけど、背中とかから引き締まるから、お腹の肉も少し引っ張られて引き締まる感じ。
No.24 主 光
tWTdwghoxQ
13/09/11 23:22:51
>>21
背筋つけたらクビレるんですか～(≧▽≦)
やってみます♪
やれるものは挑戦していきます！!
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古トピの為、これ以上コメントできません
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