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過敏性腸炎のため、ビオフェルミンと下痢止めを飲んでました。月曜日から排便なく昨日苦しくて踏ん張り中々出ず、汚いけど自力で無理だったので指で掻き出しました。今日もまだ硬く自力では無理そうです。柔らかくする方法知ってる方教えて下さい。また指で掻き出すの辛いです(´；Д；｀)
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