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大根
秋ぐらいから食欲が止まらず食べ続けてしまった結果、醜い体型になってしまいました。
体重はあまり変わらないのにお腹がポッコリ、太ももムチムチです。
服のサイズも変わってしまいました。
風呂上がりの自分の体を見て、これでは駄目だと思いダイエットすることにしました。
娘もあたしの体を見て『ママ…ダイエットしないの？』って…。(泣)
やっぱりスタイルいいママがいいよね(￣∇￣)
頑張ろ☆
共に頑張ってくれる方いましたら、お願いします。
※明日、測定してカキします※
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No.2 主 大根
j9fuW/QrTd
13/01/07 15:21:12
>>1ご心配ありがとうございます。
元々幼児体型のお腹ポッコリで、健診にも引っかかってません。
ただの小デブです(^^;)
返信
No.3 主 大根
j9fuW/QrTd
13/01/07 15:33:59
身長＊148㎝
体重＊40.3㎏
体脂肪＊21.5％
ｳｴｽﾄ＊64㎝
下腹72㎝
太もも＊44.5㎝
ふくらはぎ＊30㎝
ウエストと太ももをスッキリさせたい。
返信
No.5 主 大根
j9fuW/QrTd
13/01/08 22:43:55
>>4レスありがとうございます。
体重はこのままキープしていきます。
昔は53㎏あったんですよ(^^;)
でも、お腹周りはヤバイです。
腹筋とﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽでお腹凹ましたいので頑張ります!!
返信
No.6 主 大根
j9fuW/QrTd
13/01/08 23:50:24
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
腹筋20回
ストレッチ
計20分程度
わき腹が痛い(>_<)
でも体ポカポカ（●＾o＾●）
返信
No.7 主 大根
j9fuW/QrTd
13/01/09 23:07:36
朝
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ2セット
ｳｴｽﾄ捻り(∞の字)10回
骨盤回し
夜
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ2セット
ｳｴｽﾄ捻り(∞の字)10回
骨盤回し
ストレッチ
便秘気味です(^^;)
返信
No.8 主 大根
j9fuW/QrTd
13/01/10 23:15:52
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ2セット
ｳｴｽﾄ捻り(∞の字)10回
骨盤回し
ストレッチ
少し筋肉痛(^-^;
頑張る!!
返信
No.9 主 大根
j9fuW/QrTd
13/01/11 13:55:32
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ2セット
ｳｴｽﾄ捻り(∞の字)
骨盤回し
ストレッチ
筋肉痛が(>_< )
返信
No.10 主 大根
j9fuW/QrTd
13/01/13 01:11:33
12日
体調が悪くてトイレとリビングの往復でした。
13日～14日まで旅行に行きます(^^)
もちろん、旅先でも運動します!!
朝までには体調万全になりますように。(-人-)ﾅﾑﾅﾑ
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