153㎝52㎏からダイエット へのコメント(No.12

  • No.12 匿名

    13/01/09 16:51:48

    放置ですみません。マメに記入が苦手な奴なので、放置でした。皆さん色々なレスをありがとうございます!アドバイスも批判も貴重なご意見です。
    5日から実践している事は

    ・禁酒
    ・間食なし
    ・紅茶やコーヒーはストレート
    ・18時以降は食べない。以降は水分補給のみ
    ・一日3セットのレッグマジック・麺棒マッサージ

    です。次の連休で実家に帰るので、眠っているビリーズブートキャンプを持って帰り来週からはそちらも取り入れます。

    今日の体重51.7㎏

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