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＜教えて＞何が効果あった？肝斑対策！！
12/12/01 21:41:30
吐き悪阻で6㎏減って悪阻が終わってから3㎏戻りましたが今は維持しています。 夜は炭水化物を食べない。 1日に3回は体重計に乗る。 1日の総カロリーは1000～1300キロカロリーに設定して食べた物と全食品のカロリーをノートに書く。 間食はしない。 夕飯は18時～19時までに食べる。 以上の事をやっています。 赤ちゃん順調に育っています。 私が通っている産婦人科は体重管理に厳しいので日々、摂生して検診の日はご褒美に好きな物を食べています。
12/12/01 21:44:37
>>23 ちなみに今、26wです。 おやつ食べたい時は０キロカロリーのゼリーを食べたりミロを豆乳で作ったりしています。
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No.23 初マタ
12/12/01 21:41:30
吐き悪阻で6㎏減って悪阻が終わってから3㎏戻りましたが今は維持しています。
夜は炭水化物を食べない。
1日に3回は体重計に乗る。
1日の総カロリーは1000～1300キロカロリーに設定して食べた物と全食品のカロリーをノートに書く。
間食はしない。
夕飯は18時～19時までに食べる。
以上の事をやっています。
赤ちゃん順調に育っています。
私が通っている産婦人科は体重管理に厳しいので日々、摂生して検診の日はご褒美に好きな物を食べています。
No.24 追記すいません&#x{12:F7CE};
12/12/01 21:44:37
>>23
ちなみに今、26wです。
おやつ食べたい時は０キロカロリーのゼリーを食べたりミロを豆乳で作ったりしています。
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