太り過ぎ妊婦 へのコメント（No.21）

私は1人目の失敗を反省し、今回は初期から気をつけてたよ。

最近の食生活は、

朝食→コンビニおにぎりの1/3くらいの大きさのおにぎりを二種＋汁物半分＋果物(バナナなら1/2本、みかんなら1個)

昼食→コンビニおにぎり半分くらいのご飯＋おかず同量くらいを二品

夕食→コンビニおにぎり半分くらいのおにぎりを夕方5時くらいに食べ、家族の夕食時におかずを一口ずつつまむ＋汁物

間食→なるべくお茶で紛らわすようにしてるけど、我慢出来ないときは今はみかん。間食みかんは1日2個まで。

どーしても甘い物が食べたい時は、少量を食事の時に食べるようにしてる。