ファスティングダイエット へのコメント（No.70）

７：３０／１杯
１０：１５／１杯
お昼に玄米１６０ｇ、梅干し、黒すり胡麻
１５：４５／１杯
１８：３０／１杯
２２：４０／１杯



夜の体重６１．５ｋｇ



今日は一日中下の子が抱っこマンで、家事の合間にひたすら抱っこしていました。
最近おんぶ紐の締め付け感が嫌で、おんぶしたくなくて(-_-;)お陰で運動０。
子供達を寝かせてから半身浴をして、湯船でウエストひねりしてきました。
これからスクワットと腹筋をします。
ラジオ体操はまた明日～。
明日は冷蔵庫が空っぽになるので、まとめ買いしてきます。
ウロウロして歩数ＵＰです。