ファスティングダイエット へのコメント（No.10）

夜はお風呂直後の体重を記録していきます。


６６．２ｋｇ


酵素と水分と玄米１６０ｇしか摂っていないのですが、思ったより減っていなかったというのが正直な感想。

コスミックエンザイムは
１５：００／１杯
１８：３０／１杯
しか飲めませんでした。

本当は５杯以下では駄目なようです。

子供が３人いると、なかなか時間通りに飲めません…。

我慢できないほどの空腹感はなかったので、大根サラダは食べませんでした。

もし便秘になったら大根サラダを夜に取り入れます。

取り敢えずロングブレスとスクワットはしました。

今日は好転反応はないようですが、早く眠くなりました。

もう布団に入っています。

また明日頑張ります。