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Zr18JUVyz3
13/06/21 14:26:39
いいなー！主さん､顔だししてないけど見た感じ可愛いの分かるし^^うらやましい！旦那に惚れ直されたいよ！意思が弱いから続くかな。主さんも自分がまさかこんなに痩せちゃう？ダイエット続くなんて思ってもいなかった？私痩せられる気全然しなくて（泣）
返信
1件
Od4JEApNG+
13/06/21 14:21:54
>>1426 あんま口には出さないけど、めっちゃ喜んでるよ！あれの回数も増えたし！あれの！爆 まだ産後１ヶ月でしょ！ 全然おっけー！間に合う間に合う！私産後２年半くらいから開始したからね(爆) とりあえず筋トレと有酸素から始めたらどう？
13/06/21 14:04:57
写メ違いすぎて凄い！旦那さん痩せて喜んでくれてますか？産後１ヶ月なんだけどなかなか体重が減らない。私も旦那の為に痩せたい！何からしていいかわからないよ～！
13/06/21 13:39:18
ズキュンちゃん 64キロだよ！？>>1に貼ってる画像見て元気出して！(笑) 50キロ台になったら自分に自信もつくし、可愛いお洋服だって着られるよ！ 私は64の頃から可愛い服が着られるようになった気が… ゆっくり頑張ろう！必ず結果は出るから！
13/06/21 13:35:59
あーちゃん 分かるわ～。 でも１キロだよ１キロ？ 本気出せばすぐ落とせるよ！大丈夫大丈夫(*´∇｀*) ゆっくりやっていこうよ！私なんかね、毎日間食しちゃってるし大丈夫よ！ 気長に行こう！絶対痩せようね！
13/06/21 13:34:11
>>1411 痩せたねって言葉超嬉しい！ 若い？頑張って若くしてるの！(爆)
13/06/21 13:33:04
>>1410 出ようかな(笑)でもまだアフターが痩せてはないからもっと痩せたら出てみたい！(笑)
13/06/21 13:32:19
ママ １０キロ余裕だよ！ あっちゅーまに痩せるよ！ 痩せないなぁ、なんでこんなに肉あるんだろ、もうやだなぁ、なんて思ってるともうこんなに体重落としたのかよ自分！って思うよ！
13/06/21 13:30:38
>>1406 まっさか～！無酸素は自宅でやってるよ！ ジム行く程本気のダイエットはしない！ 近くにあったら行くんだけどね(笑)
13/06/21 13:29:33
>>1404 １０キロ！？ 余裕余裕！私も今年中には１０キロ落としたいし、夏は痩せ時だし余裕だよ！ 挫折しそうになったらデブだった自分思い出して！私はそれで乗り越えてるよ！ もうあんな体型になんかなりたくないもん！！！
uRTJId8zF+
13/06/21 10:59:17
おはようございます。 64.1 私もほんとに自分が情けなくて仕方なかったです。でもこんなに短い間でこれだけ減るとは思わなかった。それだけでも、ちょっとは成長したのかな… 結婚前から夫や親にだらしない生活だらしないからだと言われ…どうしてもこんな自分変えたかった。 無理のない範囲でちょっとずつ変わっていきたいな。 骨盤体操いいですよね！しばらく休んでたけど、やっぱりやってると楽だから、またやろう^ - ^
6ehiJgeURm
13/06/20 08:52:13
ズキュンさん★わかります…私も自分に自信ないです(T_T)だから痩せて自信つけたい！何が自信に繋がるかって、同性の友人から『痩せたね』とか『綺麗になったね』って言われるのが何より自信に繋がりますよね！ そして中も外も綺麗に歳をとっていきたい！
13/06/20 08:47:51
カロさん★帰ってくるの待ってます！お互い頑張りましょうね(^O^)でもビールくらい飲んで大丈夫ですよ！季節も季節だし！お酒だけでは太らないと聞きますよ！楽しみとってしまったらストレスたまっちゃうよ(T_T) 私は飲みたい時に飲むようにした！炭水化物も少しはとらないと逆効果ですよ！
yU/2w95uFu
13/06/20 08:28:53
64.1kg 痩せない自分が恥ずかしいです。 大嫌いな自分を好きと言ってあげたいと思います。 そのためにも痩せなきゃ。鏡を見るたび自分の欠点にしか目がいきません。 少しでも痩せて、ここには自信があると言いたいです。
13/06/20 08:22:12
おはようございます！ 体重67.7 ぶっちゃけ最近全然運動してません(笑) でも体重はキープできてるかな？ １週間くらい前から骨盤体操始めましたー♪
9YZbKhWUSV
13/06/20 07:17:09
おはようございます 今朝体重63.4 しばらくの間、このトピには来ないで頑張ります。 みなさん、頑張りましょうね。 私は私で頑張って、たまに覗きにきますね！ ありがとうございました。
13/06/20 05:34:20
おはようございます。 私は4月からはじめて、今月あたまで3キロ落ちましたが、体調くずしてなにもしないでいたら1キロ戻りました。 今日からまた頑張ります。 みなさんがんばってるのに、情けない。
HIlxe91Dcm
13/06/19 21:58:37
おばさんかと思って写メ見たら若くてビックリww かなり痩せたね～
ak6Y8zBrZF
13/06/19 21:07:33
仰天ニュースにでてほしい
FMiuWGo6nq
13/06/19 20:32:57
主さん おもちゃ踏むと激痛だよね！もうブチ切れしちゃうくらいに(^_^;) ダイエット始めて8月終わりで一年たつからそれまでにトータル10キロは痩せてたい！ そして57キロ位までは諦めずに続けます！！
z5rYR9nW7X
13/06/19 20:23:12
>>1400 ありがとうございます！ 私も頑張ります。
13/06/19 20:20:10
今日の夕飯は、サバの干物半身、野菜炒め(油不使用、蒸焼き)を量でいうと、お茶碗一杯分くらい。ニラ、玉ねぎと卵の味噌汁。 食べ過ぎかな(･ω･;)鯖は脂のってたし。 今から、踏み台1時間して、腹筋30、足パカ30、ストレッチ、マッサージをして半身浴します！
5TL/6WLfjn
13/06/19 19:55:47
>>1400レス全部読まず質問してごめんなさい。 有酸素運動と無酸素運動は自宅でやってるんですか？ ジム？
13/06/19 18:40:54
ビールやめてみるか… よし！宅飲みは一切禁止にします！ そして、炭水化物は怖くて食べられなくなったんだけど、食べた方がいいのかな？？ 運動も、できることからはじめてみます！ ぶーちゃん、ありがとーm(_ _)m
XaReii9SKC
13/06/19 18:25:05
最初から見たけど主さんすごーい(>_<) すごく痩せたねー！私も頑張らなくちゃ！身長153のMAX72→56まで頑張ったけど今年中に後10キロ痩せれるかなー？毎日カーヴィーダンスやってるけど、そろそろ心折れそう(*_*)
13/06/19 16:51:12
>>1402 いや、間食しまくりの食べまくりだったから多分最初はスルスル落ちたんだと思う！ 苦しくて仰向けで寝られないくらいデブだったからね(笑) 私はエクササイズ１時間くらいしかやらない時もありますが そういう時は食事制限をストイックにすれば停滞期じゃない時は順調に減ってくれますね！
LvaIOYFM/M
13/06/19 16:46:58
>>1401 ありがとうございます(^-^) 6～7キロするするですか!?すごいですね! 三キロが限界なんですがどうしたらそんなにするする落ちるんだろうか？ 有酸素運動､無酸素運動､食事制限してるんですけど難しいですね。
13/06/19 16:40:50
>>1397 ありますよ停滞期！ １ヶ月で今は２キロ減量だけど最初は６～７キロするする落ちました！
13/06/19 16:39:32
>>1395 有酸素運動と無酸素運動と食事制限で痩せましたよ！
2件
13/06/19 16:36:49
ママ おもちゃ踏むと痛くない？！(笑)トミカとか積み木とか！(怒) ６キロ減量すごい！やっぱり努力した結果だよね！
13/06/19 16:30:07
カロリン 原因はビールかな…？ いやぁなんでだろうね。 運動量増やすか思いきってビールやめてみるか、炭水化物ちょっと増やしてみるか… それくらいしかないかなぁ てか理想的な食事だけどな！
13/06/19 16:28:54
停滞期とかなかったですか？ １ヶ月で何キロくらい落とせましたか？
scrxSnf+om
13/06/19 15:43:31
妊婦さんかと思った
13/06/19 14:26:29
主さん、初めまして！ 私も主さんのようにダイエットしたいのですが、どのようにして今の体型になられましたか？良ければ教えて頂きたいですm(_ _)m
13/06/19 12:41:01
こんにちわ 今朝70.9 皆、うさぎへのコメありがとう～(*≧∀≦*) 主さん うち、とんでもなくおもちゃが散乱してるよ！毎日(^_^;) ダイエット開始からは6キロ痩せました ここにきてからは3～4キロかな まだまだ目標までは遠いわぁ
13/06/19 12:39:47
あ！ さっき、生理きた！ 停滞期はあるにしても、減らなすぎよね(･ω･;)
13/06/19 12:38:19
ぶーちゃーん、ありがとー！ 炭水化物って足りなくてもダメなの！？摂らないようにしてたんだけど… 運動不足、仕事での動きは、また違うのかもだよね。やっぱりウォーキングとかしなきゃかな？ 一食が多いのかも！特に夕飯は家で作ってちょこちょこ食べるから、カロリー計算もしてないし。 ちなみに、今日の昼は、セブンイレブンの「梅とたっぷり野菜のおつまみ冷奴」138キロカロリーと、ウイダーinゼリーのプロテイン 90キロカロリー、南アルプスの天然水。 最近、毎日お昼はこんな感じ。 昨日の夕飯は、チゲ鍋(白菜、きのこ、豆腐メイン、豚ロース2枚)を、お椀一杯。 ビールは、だいたい週3で、アサヒの糖質０を呑む。付き合いでの飲み会があった週は、宅飲みはしない。飲み会では、一杯目だけビール、あとはウーロン杯。 でも、宅飲み一切禁止にしたら、変わるかな？たぶん、糖質０といっても、500で200～300キロカロリーはあるよねきっと(´･д･`) あとなんだっけ… 代謝か。どうだろ？
13/06/19 12:12:21
ぷよよん いいねいいね！ ２キロは理想の減り方だよ～！ 順調でなにより！ 私昨日間食しちゃって (о＾∇＾о)ﾃﾍ 昨日と変わらず53.20
13/06/19 12:11:02
カロリン う～ん… 運動が足りない １食が多い ビール 炭水化物足りない 代謝が悪い 骨格筋率が低い 停滞期 このどれかだと思うな。 その食事で汗だくで働いてたら絶対痩せるはず！だからなにか原因があると思うよ！ ビールを350mlにするとか焼酎にするとか…
13/06/19 12:07:24
>>1386こんにちは！ 青汁美味しいよね(^q^) 買ってみようかな 教えてくれて有り難う！ そういや夜にヤクルト飲んで寝たら次の日出た！ ヤクルト効果なのか偶然なのか
Fppu4IROMH
13/06/19 08:04:00
おはようございます(^^) 週末増えてしまって コメント控えてましたが 今朝73キロでした★ 先月から再開して とりあえず-2キロです(>_<) 青汁買って飲んでないから 飲んでみようかなo(^o^)o
13/06/19 07:51:02
おはよーう！ 今日は朝食は、豆乳、バナナ、ヨーグルトにしました( ・∀・)ﾉ 私、朝は、納豆ご飯、昼は冷や奴、サラダ、夜は野菜料理 運動は腹筋30、足パカ30、肩甲骨ストレッチを朝晩、昼間は仕事で汗かきまくりで、歩くし身体動かしてるんだけど… こんなに減らないのはどうしてかな？ 食べる量が多いのかな？ ちなみに、お米は食べても朝だけ、芋類、麺類は食べてない。間食も無し。 どうしてもビール飲みたい時は糖質０の発泡酒500一本。 ぶーちゃん、みなさん、何かアドバイスをお願いーm(_ _)m
DTk0cLLkeN
13/06/18 23:18:34
だいぶ前にコメした者です。 凄い痩せましたね！羨ましいー私も頑張らなきゃ^^; 便秘ですが、青汁良いですよ。最近のはなかなか飲みやすくなってますし、食物繊維が豊富で痩せやすくなるし一石二鳥です(^ー^)
13/06/18 22:55:06
バナナ、キウイ、豆乳 なんかいい組み合わせだね！ 教えてくれて有り難う！ 優しいね(о＾∇＾о) そういや みなさんダイエット始めてから なんキロくらい減量出来ました？ちょっと個人個人の体重を把握出来てないので今更な質問で申し訳なさすぎるんですが(T-T)
ud5+U4HJ3Y
13/06/18 21:35:36
私は毎朝 バナナ、キウイ、豆乳、氷2個 をシェイクにして飲んでますが 飲み始めた翌朝から 便秘解消されましたよ！ 影ながら応援しています♪ お試しあれ(*^^*)
13/06/18 12:43:28
わぁー(*´ω｀*)ウサたん可愛いー！ 癒されるー(〃艸〃)ﾑﾌｯ
13/06/18 12:19:42
カロリン 私も便秘σ(*´∀｀*)ﾅｶｰﾏ ママ うさたん！可愛い！ なんかママんちいいね！行きたい！ 一昨日53.60 昨日53.75 今日53.20 わぁスゴイ(*´∇｀*) でも順調に落ちてます！
13/06/18 11:20:12
おはようございます。 ママさん(^-^)かわええです^ - ^ ありがとうございます！ 最近好き放題食べてたので、今日から本気だす！ 64.3です。 カーヴィやりはじめたけど、楽しいですね！動きついていけてないけど…
13/06/18 09:46:54
おはよう 今朝71.3 週末には71から抜け出すぞ（｀Δ´）！ 主さん、やっぱ朝夜の差を少なくしないとダメだよね！マイナスになったことなんてないわぁ(´Д｀;) 気をつけます！ 体重は何もしなくても増えるのに、何かをしないと減らないよね あ、かんけいないけどうウチのさぎの写真貼ってみます
13/06/18 07:29:33
おはよー！ 今朝体重63.7 昨日の夜、食べ過ぎた( ﾉД`)ｼｸｼｸ… で、あいかわらず便秘…･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･ 毎朝腹筋とか体操して豆乳のんでるんだけど、腸が働いてくれない…
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26/07/26 02:09:14
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.1428 匿名
Zr18JUVyz3
13/06/21 14:26:39
いいなー！主さん､顔だししてないけど見た感じ可愛いの分かるし^^うらやましい！旦那に惚れ直されたいよ！意思が弱いから続くかな。主さんも自分がまさかこんなに痩せちゃう？ダイエット続くなんて思ってもいなかった？私痩せられる気全然しなくて（泣）
返信
1件
No.1427 主 匿名
Od4JEApNG+
13/06/21 14:21:54
>>1426
あんま口には出さないけど、めっちゃ喜んでるよ！あれの回数も増えたし！あれの！爆
まだ産後１ヶ月でしょ！
全然おっけー！間に合う間に合う！私産後２年半くらいから開始したからね(爆)
とりあえず筋トレと有酸素から始めたらどう？
返信
No.1426 匿名
Zr18JUVyz3
13/06/21 14:04:57
写メ違いすぎて凄い！旦那さん痩せて喜んでくれてますか？産後１ヶ月なんだけどなかなか体重が減らない。私も旦那の為に痩せたい！何からしていいかわからないよ～！
返信
1件
No.1425 主 匿名
Od4JEApNG+
13/06/21 13:39:18
ズキュンちゃん
64キロだよ！？>>1に貼ってる画像見て元気出して！(笑)
50キロ台になったら自分に自信もつくし、可愛いお洋服だって着られるよ！
私は64の頃から可愛い服が着られるようになった気が…
ゆっくり頑張ろう！必ず結果は出るから！
返信
No.1424 主 匿名
Od4JEApNG+
13/06/21 13:35:59
あーちゃん
分かるわ～。
でも１キロだよ１キロ？
本気出せばすぐ落とせるよ！大丈夫大丈夫(*´∇｀*)
ゆっくりやっていこうよ！私なんかね、毎日間食しちゃってるし大丈夫よ！
気長に行こう！絶対痩せようね！
返信
No.1423 主 匿名
Od4JEApNG+
13/06/21 13:34:11
>>1411
痩せたねって言葉超嬉しい！
若い？頑張って若くしてるの！(爆)
返信
No.1422 主 匿名
Od4JEApNG+
13/06/21 13:33:04
>>1410
出ようかな(笑)でもまだアフターが痩せてはないからもっと痩せたら出てみたい！(笑)
返信
No.1421 主 匿名
Od4JEApNG+
13/06/21 13:32:19
ママ
１０キロ余裕だよ！
あっちゅーまに痩せるよ！
痩せないなぁ、なんでこんなに肉あるんだろ、もうやだなぁ、なんて思ってるともうこんなに体重落としたのかよ自分！って思うよ！
返信
No.1420 主 匿名
Od4JEApNG+
13/06/21 13:30:38
>>1406
まっさか～！無酸素は自宅でやってるよ！
ジム行く程本気のダイエットはしない！
近くにあったら行くんだけどね(笑)
返信
1件
No.1419 主 匿名
Od4JEApNG+
13/06/21 13:29:33
>>1404
１０キロ！？
余裕余裕！私も今年中には１０キロ落としたいし、夏は痩せ時だし余裕だよ！
挫折しそうになったらデブだった自分思い出して！私はそれで乗り越えてるよ！
もうあんな体型になんかなりたくないもん！！！
返信
No.1418 あーちゃん
uRTJId8zF+
13/06/21 10:59:17
おはようございます。
64.1
私もほんとに自分が情けなくて仕方なかったです。でもこんなに短い間でこれだけ減るとは思わなかった。それだけでも、ちょっとは成長したのかな…
結婚前から夫や親にだらしない生活だらしないからだと言われ…どうしてもこんな自分変えたかった。
無理のない範囲でちょっとずつ変わっていきたいな。
骨盤体操いいですよね！しばらく休んでたけど、やっぱりやってると楽だから、またやろう^ - ^
返信
No.1417 ´ﾉ3｀)乳毛ｻﾝｺﾝ
6ehiJgeURm
13/06/20 08:52:13
ズキュンさん★わかります…私も自分に自信ないです(T_T)だから痩せて自信つけたい！何が自信に繋がるかって、同性の友人から『痩せたね』とか『綺麗になったね』って言われるのが何より自信に繋がりますよね！
そして中も外も綺麗に歳をとっていきたい！
返信
No.1416 ´ﾉ3｀)乳毛ｻﾝｺﾝ
6ehiJgeURm
13/06/20 08:47:51
カロさん★帰ってくるの待ってます！お互い頑張りましょうね(^O^)でもビールくらい飲んで大丈夫ですよ！季節も季節だし！お酒だけでは太らないと聞きますよ！楽しみとってしまったらストレスたまっちゃうよ(T_T) 私は飲みたい時に飲むようにした！炭水化物も少しはとらないと逆効果ですよ！
返信
No.1415 ズキュン
yU/2w95uFu
13/06/20 08:28:53
64.1kg
痩せない自分が恥ずかしいです。
大嫌いな自分を好きと言ってあげたいと思います。
そのためにも痩せなきゃ。鏡を見るたび自分の欠点にしか目がいきません。
少しでも痩せて、ここには自信があると言いたいです。
返信
No.1414 ´ﾉ3｀)乳毛ｻﾝｺﾝ
6ehiJgeURm
13/06/20 08:22:12
おはようございます！
体重67.7
ぶっちゃけ最近全然運動してません(笑)
でも体重はキープできてるかな？
１週間くらい前から骨盤体操始めましたー♪
返信
No.1413 カロリミット
9YZbKhWUSV
13/06/20 07:17:09
おはようございます
今朝体重63.4
しばらくの間、このトピには来ないで頑張ります。
みなさん、頑張りましょうね。
私は私で頑張って、たまに覗きにきますね！
ありがとうございました。
返信
No.1412 あーちゃん
uRTJId8zF+
13/06/20 05:34:20
おはようございます。
私は4月からはじめて、今月あたまで3キロ落ちましたが、体調くずしてなにもしないでいたら1キロ戻りました。
今日からまた頑張ります。
みなさんがんばってるのに、情けない。
返信
No.1411 匿名
HIlxe91Dcm
13/06/19 21:58:37
おばさんかと思って写メ見たら若くてビックリww
かなり痩せたね～
返信
1件
No.1410 匿名
ak6Y8zBrZF
13/06/19 21:07:33
仰天ニュースにでてほしい
返信
1件
No.1409 痩せたいママ
FMiuWGo6nq
13/06/19 20:32:57
主さん
おもちゃ踏むと激痛だよね！もうブチ切れしちゃうくらいに(^_^;)
ダイエット始めて8月終わりで一年たつからそれまでにトータル10キロは痩せてたい！
そして57キロ位までは諦めずに続けます！！
返信
No.1408 匿名
z5rYR9nW7X
13/06/19 20:23:12
>>1400
ありがとうございます！
私も頑張ります。
返信
No.1407 カロリミット
9YZbKhWUSV
13/06/19 20:20:10
今日の夕飯は、サバの干物半身、野菜炒め(油不使用、蒸焼き)を量でいうと、お茶碗一杯分くらい。ニラ、玉ねぎと卵の味噌汁。
食べ過ぎかな(･ω･;)鯖は脂のってたし。
今から、踏み台1時間して、腹筋30、足パカ30、ストレッチ、マッサージをして半身浴します！
返信
No.1406 匿名
5TL/6WLfjn
13/06/19 19:55:47
>>1400レス全部読まず質問してごめんなさい。
有酸素運動と無酸素運動は自宅でやってるんですか？
ジム？
返信
1件
No.1405 カロリミット
9YZbKhWUSV
13/06/19 18:40:54
ビールやめてみるか…
よし！宅飲みは一切禁止にします！
そして、炭水化物は怖くて食べられなくなったんだけど、食べた方がいいのかな？？
運動も、できることからはじめてみます！
ぶーちゃん、ありがとーm(_ _)m
返信
No.1404 rikori
XaReii9SKC
13/06/19 18:25:05
最初から見たけど主さんすごーい(>_<)
すごく痩せたねー！私も頑張らなくちゃ！身長153のMAX72→56まで頑張ったけど今年中に後10キロ痩せれるかなー？毎日カーヴィーダンスやってるけど、そろそろ心折れそう(*_*)
返信
1件
No.1403 主 匿名
Od4JEApNG+
13/06/19 16:51:12
>>1402
いや、間食しまくりの食べまくりだったから多分最初はスルスル落ちたんだと思う！
苦しくて仰向けで寝られないくらいデブだったからね(笑)
私はエクササイズ１時間くらいしかやらない時もありますが
そういう時は食事制限をストイックにすれば停滞期じゃない時は順調に減ってくれますね！
返信
No.1402 お願いします
LvaIOYFM/M
13/06/19 16:46:58
>>1401
ありがとうございます(^-^)
6～7キロするするですか!?すごいですね!
三キロが限界なんですがどうしたらそんなにするする落ちるんだろうか？
有酸素運動､無酸素運動､食事制限してるんですけど難しいですね。
返信
1件
No.1401 主 匿名
Od4JEApNG+
13/06/19 16:40:50
>>1397
ありますよ停滞期！
１ヶ月で今は２キロ減量だけど最初は６～７キロするする落ちました！
返信
1件
No.1400 主 匿名
Od4JEApNG+
13/06/19 16:39:32
>>1395
有酸素運動と無酸素運動と食事制限で痩せましたよ！
返信
2件
No.1399 主 匿名
Od4JEApNG+
13/06/19 16:36:49
ママ
おもちゃ踏むと痛くない？！(笑)トミカとか積み木とか！(怒)
６キロ減量すごい！やっぱり努力した結果だよね！
返信
No.1398 主 匿名
Od4JEApNG+
13/06/19 16:30:07
カロリン
原因はビールかな…？
いやぁなんでだろうね。
運動量増やすか思いきってビールやめてみるか、炭水化物ちょっと増やしてみるか…
それくらいしかないかなぁ
てか理想的な食事だけどな！
返信
No.1397 聞いてイイですか?
LvaIOYFM/M
13/06/19 16:28:54
停滞期とかなかったですか？
１ヶ月で何キロくらい落とせましたか？
返信
1件
No.1396 匿名
scrxSnf+om
13/06/19 15:43:31
妊婦さんかと思った
返信
No.1395 匿名
z5rYR9nW7X
13/06/19 14:26:29
主さん、初めまして！
私も主さんのようにダイエットしたいのですが、どのようにして今の体型になられましたか？良ければ教えて頂きたいですm(_ _)m
返信
1件
No.1394 痩せたいママ
FMiuWGo6nq
13/06/19 12:41:01
こんにちわ
今朝70.9
皆、うさぎへのコメありがとう～(*≧∀≦*)
主さん
うち、とんでもなくおもちゃが散乱してるよ！毎日(^_^;)
ダイエット開始からは6キロ痩せました
ここにきてからは3～4キロかな
まだまだ目標までは遠いわぁ
返信
No.1393 カロリミット
9YZbKhWUSV
13/06/19 12:39:47
あ！
さっき、生理きた！
停滞期はあるにしても、減らなすぎよね(･ω･;)
返信
No.1392 カロリミット
9YZbKhWUSV
13/06/19 12:38:19
ぶーちゃーん、ありがとー！
炭水化物って足りなくてもダメなの！？摂らないようにしてたんだけど…
運動不足、仕事での動きは、また違うのかもだよね。やっぱりウォーキングとかしなきゃかな？
一食が多いのかも！特に夕飯は家で作ってちょこちょこ食べるから、カロリー計算もしてないし。
ちなみに、今日の昼は、セブンイレブンの「梅とたっぷり野菜のおつまみ冷奴」138キロカロリーと、ウイダーinゼリーのプロテイン 90キロカロリー、南アルプスの天然水。
最近、毎日お昼はこんな感じ。
昨日の夕飯は、チゲ鍋(白菜、きのこ、豆腐メイン、豚ロース2枚)を、お椀一杯。
ビールは、だいたい週3で、アサヒの糖質０を呑む。付き合いでの飲み会があった週は、宅飲みはしない。飲み会では、一杯目だけビール、あとはウーロン杯。
でも、宅飲み一切禁止にしたら、変わるかな？たぶん、糖質０といっても、500で200～300キロカロリーはあるよねきっと(´･д･`)
あとなんだっけ…
代謝か。どうだろ？
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No.1391 主 匿名
Od4JEApNG+
13/06/19 12:12:21
ぷよよん
いいねいいね！
２キロは理想の減り方だよ～！
順調でなにより！
私昨日間食しちゃって
(о＾∇＾о)ﾃﾍ
昨日と変わらず53.20
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No.1390 主 匿名
Od4JEApNG+
13/06/19 12:11:02
カロリン
う～ん…
運動が足りない
１食が多い
ビール
炭水化物足りない
代謝が悪い
骨格筋率が低い
停滞期
このどれかだと思うな。
その食事で汗だくで働いてたら絶対痩せるはず！だからなにか原因があると思うよ！
ビールを350mlにするとか焼酎にするとか…
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No.1389 主 匿名
Od4JEApNG+
13/06/19 12:07:24
>>1386こんにちは！
青汁美味しいよね(^q^)
買ってみようかな
教えてくれて有り難う！
そういや夜にヤクルト飲んで寝たら次の日出た！
ヤクルト効果なのか偶然なのか
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No.1388 ぷよ
Fppu4IROMH
13/06/19 08:04:00
おはようございます(^^)
週末増えてしまって
コメント控えてましたが
今朝73キロでした★
先月から再開して
とりあえず-2キロです(>_<)
青汁買って飲んでないから
飲んでみようかなo(^o^)o
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No.1387 カロリミット
9YZbKhWUSV
13/06/19 07:51:02
おはよーう！
今日は朝食は、豆乳、バナナ、ヨーグルトにしました( ・∀・)ﾉ
私、朝は、納豆ご飯、昼は冷や奴、サラダ、夜は野菜料理
運動は腹筋30、足パカ30、肩甲骨ストレッチを朝晩、昼間は仕事で汗かきまくりで、歩くし身体動かしてるんだけど…
こんなに減らないのはどうしてかな？
食べる量が多いのかな？
ちなみに、お米は食べても朝だけ、芋類、麺類は食べてない。間食も無し。
どうしてもビール飲みたい時は糖質０の発泡酒500一本。
ぶーちゃん、みなさん、何かアドバイスをお願いーm(_ _)m
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No.1386 匿名
DTk0cLLkeN
13/06/18 23:18:34
だいぶ前にコメした者です。
凄い痩せましたね！羨ましいー私も頑張らなきゃ^^;
便秘ですが、青汁良いですよ。最近のはなかなか飲みやすくなってますし、食物繊維が豊富で痩せやすくなるし一石二鳥です(^ー^)
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1件
No.1385 主 匿名
Od4JEApNG+
13/06/18 22:55:06
バナナ、キウイ、豆乳
なんかいい組み合わせだね！
教えてくれて有り難う！
優しいね(о＾∇＾о)
そういや
みなさんダイエット始めてから
なんキロくらい減量出来ました？ちょっと個人個人の体重を把握出来てないので今更な質問で申し訳なさすぎるんですが(T-T)
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No.1384 匿名
ud5+U4HJ3Y
13/06/18 21:35:36
私は毎朝
バナナ、キウイ、豆乳、氷2個
をシェイクにして飲んでますが
飲み始めた翌朝から
便秘解消されましたよ！
影ながら応援しています♪
お試しあれ(*^^*)
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No.1383 カロリミット
9YZbKhWUSV
13/06/18 12:43:28
わぁー(*´ω｀*)ウサたん可愛いー！
癒されるー(〃艸〃)ﾑﾌｯ
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No.1382 主 匿名
Od4JEApNG+
13/06/18 12:19:42
カロリン
私も便秘σ(*´∀｀*)ﾅｶｰﾏ
ママ
うさたん！可愛い！
なんかママんちいいね！行きたい！
一昨日53.60
昨日53.75
今日53.20
わぁスゴイ(*´∇｀*)
でも順調に落ちてます！
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No.1381 あーちゃん
uRTJId8zF+
13/06/18 11:20:12
おはようございます。
ママさん(^-^)かわええです^ - ^
ありがとうございます！
最近好き放題食べてたので、今日から本気だす！
64.3です。
カーヴィやりはじめたけど、楽しいですね！動きついていけてないけど…
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No.1380 痩せたいママ
FMiuWGo6nq
13/06/18 09:46:54
おはよう
今朝71.3
週末には71から抜け出すぞ（｀Δ´）！
主さん、やっぱ朝夜の差を少なくしないとダメだよね！マイナスになったことなんてないわぁ(´Д｀;)
気をつけます！
体重は何もしなくても増えるのに、何かをしないと減らないよね
あ、かんけいないけどうウチのさぎの写真貼ってみます
返信
No.1379 カロリミット
9YZbKhWUSV
13/06/18 07:29:33
おはよー！
今朝体重63.7
昨日の夜、食べ過ぎた( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
で、あいかわらず便秘…･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
毎朝腹筋とか体操して豆乳のんでるんだけど、腸が働いてくれない…
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