ダイエット始めて１ヶ月(写有り) （11ページ目）

カロリン大丈夫？
みんなおはよー！今出先だから帰ったらゆっくりコメント返すね！朝56.90

おはようございます。
64.6→64.5
おとといは何もせずに休んだのでリフレッシュしました^ - ^

起きたての豆乳が美味しすぎです！
今日もがんばります！

おはよー

今朝体重64.0
死にたい…

そんなに食べてないし、これ以上無理ってくらい動いてるんだけどなぁ
最近整体とか行ってないからかなぁ？

こんにちは^ ^

64.6→64.6変わらずでした。

昨日は休んで何もしなかったし、セブンのおにぎり4個食べてしまったんですけど、いっぱい歩いてきました！

主さん、ありがとうです^ - ^
しまむらL今度チャレンジしてみますね。骨盤がもともと張ってて、尻でかだから、ボトムはまだかなって期待しすぎないようにしとこう^ ^

今授乳中だから、終わったらかなりすごいことになりそうです…

豆乳飲みすぎないように3杯でやめておきます^ - ^

こんにちわ

今朝72.5

すごい増えてるわぁ

主さん
足の写真昨日見ました
すっごい細くなったね！！ヒール履いたらいっそう細く見えるだろうし、足出すのが楽しくなったんじゃない？(*^o^*)

豆乳って200くらいのパックである抹茶味とかのやつでも効果あるのかな？？

カロリンの息子可愛いー！(笑)
コントみたい(爆)

暇ならうちんち来てきて(o^∀^o)(笑)みんな同じ県なら良かったのにね…(T-T)

あ、写真消しちゃったよ！ウッザい人いたから！
パンツ見えてるから不快に思う人は拡大しないでって書いたのにさーもー！！！！！！笑

あーちゃん
そんくらいの体重ならもう大きいサイズ卒業だと思うけどな…Ｌ入ると思うよ！いや、本当に！
もし試着したら報告してー
ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ

乳落ちたー！(笑)
Ｆ85からＤ75まで！(笑)
でも最初は乳落ちなくて20キロ痩せたあたりから気付いて、前つけてたブラなんか今カッポカポよ(爆)
しかもさ、めっちゃ垂れてるし！

今日はランチしたりで食べすぎちゃって怖いから体重計乗らないね(*´∇｀*)(爆)みんな許してくれ(*´∇｀*)

そういえば最近胸が小さくなったような…
皆さんダイエットで胸っておちませんか？
炭水化物を抜くと胸からおちるって聞いたんだけど、特に食事制限はなく、間食抜きと運動で胸がおちるのはちょっと嫌(T_T) うまく維持する方法ないのかなー

ズキュンさん→
豆乳の事教えてくれてありがとうございます(o^∀^o) １日の摂取量は200mlなんですねー！私かなりオーバーでした…コーヒーも今度からブラックにしよっと！

ママ板にはスレ立てたけどメンバー募集はしてないよ

ママ板でスレたててここ見たのに仲間には入れてくれないなんてひどいわ

おはよー
今朝63.3
私も豆乳気になってたのー！
飲んだことないから、これが飲みやすいよー！ってのがあったら教えてください（ ﾟωﾟ ）

ぶーちゃん、マジで尊敬するよ…
私、ぶーちゃんちに合宿行きたいくらいよ…もしくは、うちにトレーナーで来て(*´ω｀)/　

私も頑張らなきゃ！と思って、朝早く腹筋して息切れしてたら、寝起きの息子に「具合悪いの！？苦しい？救急車呼ぶ！？」って言われた…そんな酷い顔してたのか…
で、「紛らわしいことするなし！」と怒られました(｀ε´)
もう、これからはみんな起きてからにするW

ついついうれしくてこんな時間に…

しまむらは主にデブコーナーしかのぞいてません。ムーミンみたいな体型で…でも背中お腹がスッキリしてきたので、勇気出して見ます^ - ^

ズキュンさん、すごい減りましたね！
いいなぁ(^-^)でも本当に増えないだけでうれしくなってます。気長にいきましょうね^ - ^

私も普通の豆乳がダメです。ミルクのような豆乳が売ってて、飲んでみたらくせがなかったので、そればかりがぶ飲みしてました^ ^

でも麦芽コーヒー豆乳が美味しすぎです^ - ^ではまた朝きます。

痩せ足だと…？ふくらはぎは普通の足に近づいてきたけど太ももの肉なかなか落ちない！みんな足はどうです？！

コーヒー味の豆乳飲んでみる！いつ飲めばいいの？明日買いに行く！

てかコーラック最強だよね(笑)私、あまり下剤使いたくないからどうしても出ない時は溜めて溜めて出すんだけど溜めてから出すと本当にガリガリになる(爆)
お腹もスッキリするし最高だよね！！！

65.1kg→63.8kg

すごい減り方でビックリです 笑
昨日コーラック飲んだけど1.3kgってどんだけー？って感じで体重計二度乗りしました(´∀｀；)

あーちゃん、主さん
生理前の体重増加って覚悟していても本当に憂鬱ですもんね！痩せなくても、増えないだけでも嬉しいですよね^ ^
麦芽…どうなんだろう？私は調整豆乳も結構キツイからコーヒー味の豆乳にしましたよ～(^_^;)
てゆーか主さん足綺麗！特にふくらはぎとかもう痩せ足の形ですよ！すごい羨ましい！（≧∇≦）あーまたやる気出たー！

私も豆乳やる！
…でも麦芽じゃダメ？ダメか(笑)

あーちゃん
増えてなくて良かったねー♪♪テンションあがるよね！！！

私太ももはめちゃくちゃ太いからまだまだだよー！太ももだけ異様に太いから戸惑ってる(笑)
でもあーちゃんくらいの体重からだったかな？普通の服着れるようになったの。
あーちゃんもしまむらとかで試着してみたらどう？！意外と入るよ！

こんばんは^ - ^遅くなりました！
家族で遠出してて、今寝かしつけです。

64.9→64.6
昨日はわりとちょこちょこ食べてましたが、よかった…

主さん、ありがとうです\(//∇//)\
そしてすごく脚がスッキリしてる！脚って難しい気がするので、本当にきれいに減らしているんだなぁってまたやる気でました^ - ^
おしゃれが楽しそうだ…私もがんばります！

豆乳…おいしくてついがぶ飲みしてました。教えてくれてありがとうございます^_^

今日

パンツ少し見えてるんで不快に思う人は絶対画像クリックしないでね！

みなさーん！こんばんは！
私足太いからあまり足は晒さなかったけど、地～味に変わってきました！
ダイエット当初
履いてるスパッツは母から貰ったダッサいやつなのでスルーで(笑)

サンコンさん

豆乳に含まれる成分に腸内環境を整えたり、余分な水分の排出、代謝アップの働きをもっているものがたくさんあるみたいです♪

でも、豆乳飲料の摂取は1日200mlまでだそうで、それ以上の摂取は逆効果となるみたいですT^T
そして、生理が終わったら豆乳ダイエットは中止して、次回の生理前にまた始めるといいみたいです☆

生理前10日～1週間からスタートする豆乳ダイエットで、生理中も無駄なエネルギーを蓄えることなく、体重増加の予防になるみたいですよー(*^o^*)

今朝から始めたからまだ効果は分かりませんが、また結果を報告しますね！

仕事終わり！
今から広い公園で走り回ってきます！

こんにちわ

今朝72.1

主さん、私も休みだとお昼も子供達の作らなきゃだから普段より食べてしまいがちだし、増えてしまうよ(-_-;)
増えたら増えすぎないうちに減らす！まったり休み中も意識して動きます！

朝56.60

今から出掛けるので短いコメントですみません(+_+)帰って来たらまた来ますね☆

おはよー
私も6時起床…
そして、身体が疲労感MAXε=o(+ω+,,)
若干風邪引いたし。
でも、負けない！今日は、午後から次男連れて仕事行く！
で、明日から連休！

おはよー！いつものくせで休みの日も５時に目覚めちゃう(；-ω-)


主さん→元気だよー(^o^)／主さんは元気？連休中はあまり来れないかもだけど(T_T)そしてウォーキングも行けないけど汗
増えないよう頑張りまーす！


ズキュンさん→いつも報告のみだったので、初絡みです( *>ω<)
豆乳ダイエット気になりまーす！私コーヒー大好きで、ダイエットはじめてから牛乳を豆乳に置き換えてきたんですが、そういう感じですか？

風邪から復活しましたー！！
体幹トレーニングと腹筋を3セット！
体重は便秘で65.1kgと言う…
さすがに自然で出すのはもう待てないのでコーラック飲みました…T^T
あと、豆乳ダイエットを始めてみます☆
生理の体重増加を予防できるらしいんで(*^o^*)

すみません！邪魔とかじゃないです全然！！！嫌な気持ちにさせてしまい申し訳ないです。
今までも一緒に頑張りたいって言ってくれた方たくさんいたんですが、増えれば増える程に１人１人の事把握出来ず…ただ報告するだけのスレになってしまっていて…。それもそれで私的に悲しいので今の方達だけでやっていこうと思って、他の方にも断ってきてました。
性格があまりよろしくないのは重々承知です。たかがネットなのにと思われるかもしれませんが、ご理解頂けたら幸いです。
決して仲間外れとかではありません。
お互い頑張って理想の体重になれればいいですね(T＿T)
私の我が儘ばかりでごめんなさい。

すみませんでしたぁ…

邪魔してしまったみたいで。。
途中からの参加出来ないの知らなくて…
もう、書き込みはしませんので。。
本当にすみませんでしたm(__)m

サンコンちゃんとズキュンちゃんとカロリーナ元気かな！

明日から連休でみんなも忙しいと思うし、食べ物の誘惑結構あると思うけどダイエットは無理しないでねー！
その時は連休終わったらまた頑張ろ！(笑)

ママ♪
こんにちはーヾ(=^▽^=)ﾉ
明日から連休！おっそろしー！
絶対増えるよ私！もう今から懺悔しとく！
増えます私！！！(笑)

あーちゃん♪
増えても大丈夫よ！私も増えたし、仲間仲間～σ(*´∀｀*)
ゆっくりやっていこうねー☆

ちょっとちょっとー！
朝57.20
めちゃくちゃ増えたんだけど！そんな食べてないのに！(怒)
コーヒーとか飲み物たくさん飲んだんだけどそれかな？
ま、また頑張ろ(o^∀^o)♪

後…すみませんが今いるメンバーでやっていきたいので本当にごめんなさい…m(._.)m


１人１人にコメント返さない時あるけど、無視じゃないからねー！それだけはどうか理解してください(。´Д⊂)

おはようございます。
64.7→64.9

ちょっと気がゆるんでるのかも？

さっきいっぱい歩いてきました。また寝る前にいつものコースをやりたいと思います！

誘惑に負けずがんばります！

今日の体重55.1㌔！
ダラダラせず動くぞ!!

おはよう
今朝72.1
明日から4連休だけど、できる時に踏み台するぞ～！

こんばんは^ - ^
64.3→64.7

ちょっとふえちゃいました。

でも最終目標は55キロなので、がんばります！

みなさん初めまして!!
たまにここ覗かせていただいてましたぁ!!
産後２年…ブクブク太り148㎝55.3㌔。。
ヤバすぎです!!
こんなんぢゃ、結婚詐欺です。。
真面目に痩せたい!!
最低５㌔！目標は45㌔！
みなさんと頑張っていきたいのでよろしくお願いします!!
主さんを見習い頑張ります!!
挫折しないように毎日報告に来ますので仲間にいれてください!!

甘ったれの自分に卒業だぁ----！！！！！！！！！

こんにちわ

今朝72.0

今月中に69キロ代見れるように頑張る(^-^)

おはよーん
今日は天気悪いのね…
昨日は、腹筋も踏み台も仕事も、ほどよく暑くなり汗もかいたけど今日は涼しい分、余計に動かなきゃ！

そう、これからの季節、ビールが美味いんだよね！いや、年中無休で美味いんだけどさW
仕事から帰って、キンキンに冷えたビールをプシュッと☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆風呂上りにもプシュッと！

ぶーちゃん、私、汗だくで作業着で一口目のビールを飲む姿は、まさに、おっさんだぞW
前田敦子の「このビールうまっ！」のCMより、私の方が100倍うまそーに飲んでると言われるW

さーて、5月だねぇ。62キロ目標でいこうかな！本当は60キロ切る予定だったんだけど、 この前の病み期の暴飲暴食、やる気スイッチをなくしたため、リバウンドしたので(/□≦､)ｴｰﾝ!!

おはようございます^ ^
せっかくのゴールデンウィークなのに昨日から風邪気味…
生理前になるとやたら体調崩します(´+ω+｀)
体調が回復したらまた頑張ります～

あ！でも最近体幹トレーニングが出来る回数が少しずつ増やせれてるので、ちゃんと効果は出ているんだ！と実感中です(o^^o)

>>1036
合わなかったらごめんなさいm(._.)m
お互いダイエット頑張りましょうね(*´∇｀*)応援ありがとうございます(●^ｰ^●)

>>1035
ありがとうございます。
合う合わないがあるけど試してみますね！
失礼しました。ダイエット頑張って下さいね！

>>1034
えっとね、私やってるトレーシーはピンクのやつ！
有酸素運動とか腹筋のやつもあるみたいだけどかなりキツいらしいから続かなそー(笑)って思って無酸素運動のピンクのやつやってる！

踏み台やってた時期は本を６冊くらい重ねて、抱っこ紐の箱ん中に本詰めて踏み台やってたよ！

>>1024
ありがとうございます。
トレーシーって種類沢山ありませんか？
踏み台昇降はどうやってますか？

夜に計ったら
な、な、な、なんと！
56.50！！！

ギリギリ目標達成かな？！

サンコンちゃーん！
こんばんは(*´∇｀*)

ビール飲めるなんておっとなー♪私ビール苦手で飲めなくてΣ(￣□￣;)ビール飲んでうめー！って言ってみたーい！

あーちゃん褒め上手なんだから
(σ*´∀｀)
またまたやる気出させてくれてありがとう(o^∀^o)
来月も頑張ろうねー♪

いやぁ、しかし
今日はたくさんうん〇こ出て心も身体もスッキリした！

こんばんはー！
暑くなるとビールがうまいー(￣∀￣)太らないよう注意だ…

体重69.0


最終目標体重は！！
60キロ(^o^)／

５月は２キロ落ちればいいかな♪

1000おめでとうございます*\(^o^)/*

すごい！だって主さんとても努力してるし、弱音吐いてもまた元気になってて。

本当にすごいって思いました。

便よかったです笑。私は夫がいても平気で行けちゃいますf^_^;

仲間に入れてもらえてうれしいです。
がんばります！