160/55.7 start!! へのコメント(No.39

  • No.39 みゃぁ

    12/09/03 21:27:41


    昼食:
    高菜炒飯

    運動:
    足ぱか 50回

    夕食:
    キャベツの千切り
    アジフライ
    大根とベーコンの煮物

    運動:
    骨盤回し 左右各50回
    足あげ腹筋 20回
    キープ背筋 20秒
    足ぱか 50回

    まぁさん
    マッサージ気持ちよさそう♪
    だけど痛かったのね(涙)
    耳つぼって高くないですか!?

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