157㌢60㌔のstart ☆

こんにちは。

暑くてしんどい！運動もしたくないです。
そんな中、私のお腹を見た旦那が一言…

ありえない

ガーン(￣□￣;)!!


～昨日～
朝→パン、牛乳
昼→ロコモコ（外食）
夜→ステーキ（お肉が安かったので、ついつい…でも残した。）
間食は小さなクッキー2枚

～今日～
朝→パン、牛乳
昼→皿うどん（また外食）
夜→冷ご飯が大量にあるから炒飯は決定

明日からは粗食で頑張ります…

こんばんは(^-^*)/
ゆんです。

盆の帰省で体重増えちゃいました…
60.6

明日から更に旅行なので恐ろしいですが、食事に注意しながら楽しんじゃいます！

皆さん体重は順調に減っていますか？

朝
1日分の鉄分飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ1個

昼 11時位に
餃子20個位・ご飯1杯
納豆1ﾊﾟｯｸ・
ﾊﾁﾐﾂ黒酢ﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸ1個

夜は昼間食べ過ぎたからお酒だけで乗りきりますρ(・・、)

のどごし生500１つ
clearｱｻﾋ350半分

主 2児mama

昼、(11時頃)
天麩羅盛り合わせ
小魚ふりかけご飯1杯
ﾊﾁﾐﾂ黒酢ﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸ1本

(15時頃)お腹が空いて
納豆2ﾊﾟｯｸ
ﾊﾞﾅﾅ3本


夜はﾊﾞﾅﾅとのどごし生の予定;;;;;

主 2児mama です。

やっと夜泣き？で子供が寝たので来ました(／＼)＼(^o^)／あれから夕方に 豆腐一丁半 を食べてしまい今は のどごし生500㍉ を飲んだら寝る所です(;^_^A 早く全身デブ抜け出したいです(T-T)
だるまさん
お子さんもだるまさんも産後大変でしたね(;＞_＜;)てかたらい回しとか病院ひどいですよね(怒)&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
産後具合悪いとやっぱりｳｴｽﾄﾆｯﾊﾟｰとかｶﾞｰﾄﾞﾙとか出来ないし仕方ないですよ(汗)私何て一人目病院何も教えてくれなくて、二人目は私自身ｶﾞｰﾄﾞﾙやｳｴｽﾄﾆｯﾊﾟｰの知識なくて産んで胎盤だしたらすぐｳｴｽﾄﾆｯﾊﾟｰ巻いてくれて意味を知りました(汗)( ; ゜Д゜)
効果は？ですが効果あるといいです。実は昨日二人目妊娠する前にはいてたｼﾞｰﾝｽﾞ(ｳｴｽﾄ61;;;)を履いてみたら足はｷﾞﾘｷﾞﾘ入るけどｳｴｽﾄが20㌢以上でかくなったみたいでﾎﾞﾀﾝが閉まらなくｼｮｯｸでした(+_+)↓;;;
産後前も身体中ｾﾙﾗｲﾄで垂れてﾎﾟｯﾁｬﾘだったけど更に太った現実を目の当たりにしてｼｮｯｸを受けた所です(
￣□||||！！(泣)
てか私も痩せたいのにお腹いっぱい満たしたいし常に昼間から大量に食べちゃってます ρ(・・、)
けど明日何があるか解らないし食べるが勝ちですよねﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ

ゆんさん置き換え出来るの本当にすごい!&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

私も見習わなきゃです(;^_^A明日は昼間から天ぷら食べる予定の私は本当に痩せる気あるのか？って感じです(οдО;)ｹﾄﾞやっぱり我慢って難しいですよね&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9D3};

主さん、ゆんさんこんばんは。

主さん
出産して相当年数経つのですが、子供が生後すぐに心臓疾患が見つかって、検査検査でたらい回しされて、私も無理していたら私が具合悪くして、お腹引き締めをする余裕がなくて…結果ダルダルです(泣) ニッパーしていれば…と後悔しっぱなしですよ。


ゆんさん
置き換えとか出来るのって凄い偉いです！
私はとにかく量を食べたくて…だから置き換えダイエットは続かないです。


今日は
朝→チーズパン、コーヒー
昼→作るのが面倒で、朝と同じ間食→アイス
夜→オムライス（まだ食べていない）

軽くでもストレッチしなきゃと思いつつも、ダラダラしていました。
本当ダメです。

ゆんさん だるまさん
こんにちは(*^-^*)

昨日は最後の書き込み今見ると誤字、脱字すみません( ; ゜Д゜)酔ってました(汗)

ゆんさんのお子さん誕生日だったんですね(^^)おめでとうございます☆

ご馳走羨ましいです(*^-^*)私も今日は
10時～12時にかけて
昼に 焼きそば
塩ラーメン
豆腐一丁、納豆1ﾊﾟｯｸ
食べちゃいました(+_+)↓↓↓

私こそ食べまくったから反省です(;＞_＜;)

夜はこのままバナナとお酒←で済ませたいと思います(´；ω；`)

ちなみに ゆんさん や だるまさん は、産後ｳｴｽﾄﾆｯﾊﾟｰやｶﾞｰﾄﾞﾙってはいてましたか？私は、今付けてるんですが効果が本当にあるのか謎でf(^^;)1人目の時は知識が薄く産後何も付けなかったので(￣▽￣;)‥ 皆でﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨ目指したいですね＼(^^)／

主さん、だるまさん、こんばんは(^-^*)/

今日は夕食にがっかり焼肉食べてそのあとケーキも食べました…
息子の誕生日だったもんで(^-^;
体重計ってないんですが怖いです。
明日は２食置き換えで頑張りたい！

だるまｻﾝ 褒めて頂いてありがとうございます(*^-^*)私も毎晩お酒が辞めらないから意志が弱いでんすよ(´；ω；`)
お酒は太るとか聞くし本当は良くないですよね;;;

てか だるまｻﾝ 夕飯遅いんですね(゜ロ゜;
実はうちもなんですよ!汗旦那が平均９時頃帰宅なんでそこからだと だるまさんと同じ位の大人の夕飯になります(;￣ー￣A
私もいつも夕飯食べたいけど取り敢えず なるべく油使わない食材 でお腹を満たすようにしてます(;^_^A
けどやっぱりバランスよく朝昼晩ちゃんと食べる方が体には良いと聞くしお腹満たして寝た方が安眠できそうですよね(*^-^*)

後お寿司は酢飯だしヘルシーだから大丈夫そうですよね(*´∀`)♪私もつい食べちゃうときあります☆彡

こんばんは。

主さん偉いですよ！
夕飯をそれだけで済ませられるんですから。
私なんて今夜はスーパーで買った握り寿司でした。

しかも平日の夕飯の時間が22～23時と遅いんです。これが太る一因だと思っていますが…時間の変更も出来ず。食べる時間が遅いなら、量を減らせばいいのに、ついつい食べてしまいます(>_<)

夜 バナナ1本

のどごし生

ｾｲﾑｽの桃ﾁｭｰﾊｲ

各1本

だるまさん 是非一緒に宜しくお願いします＼(^^)／ 私も意志が弱いからつい気が緩んで食べちゃう事もあったりです( ; ゜Д゜)

ちなみに２時頃
おやつ☆練乳ｱｲｽ１つ

今日は、もう夕飯は豆腐かバナナしか食べない予定です(;＞_＜;)

主さん こんにちは。

私はこの半年近くに7キロ太って、お腹回りがヤバいです。
162cm63kg、人生最高にデブっています。
危機感を感じていますが、意思が弱いです。

一緒にがんばりましょう！

残ってたから言い訳で

昼&#x{11:F8D0};炒飯 普通盛り一杯

梨１玉

こんな食生活じゃ痩せないな(|| ゜Д゜)

朝 大盛炒飯

昨日の夕飯を朝食べました☆夜食べるよりましって事で言い訳(;_;)

ゆんさん☆ 是非一緒に宜しくお願いします(*^-^*)

今日60㌔
朝なし

昼間から夕方迄に
バナナ5本

夜 のどごし生500
ほろよい白いサワー350
各１本

絹豆腐一丁


晩酌が毎晩辞められません。旦那や子供に夕飯作ったｹﾄﾞ我慢f(^^;)明日お昼に食べよう&#x{11:F9C7};

こんばんは(^-^*)/

よかったら一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りたいです！
160cm60kgです。
目標はとりあえず53kgです。
よろしくお願いします(^0^)