あ
現在、適当障害で自宅療養中です。睡眠導入剤を3種類もらって寝ていますが、朝起きてしばらくしても目がしょぼしょぼし今にも目が閉じそうになります。昼寝すると夜眠れなくなると思い散歩に出かけたり、家事をして寝ないようにしています。他に何か対策ありませんか?
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