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あ
現在、適当障害で自宅療養中です。睡眠導入剤を３種類もらって寝ていますが、朝起きてしばらくしても目がしょぼしょぼし今にも目が閉じそうになります。昼寝すると夜眠れなくなると思い散歩に出かけたり、家事をして寝ないようにしています。他に何か対策ありませんか？
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No.4 主 あ
12/06/04 16:49:08
レスありがとうございます。
そうなんです。寝てるんです。0時に寝て、朝は7時に目覚ましがかかってるので。
なので眠れないというか、寝た気がしないのです。
なので子どもの夕方からの相手も眠くて…
導入剤を代用品で減らすのいいですね。試してみようかな…
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