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急上昇
人生をやり直したい、そう思うことはある?
12/07/21 00:49:31
ありがとうございます★ですが実物は2割増でかなり太いです(/_;) ロングブレス踏み台昇降25分 足パカインターバル30×4set ヒップアップインターバル50-40-30 ストレッチ ロングブレス二種1set サイドロングブレス左右1setずつ 四つんばいロングブレス左右1set ロングブレスは10秒×6回が1set
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No.158 主 匿名
12/07/21 00:49:31
ありがとうございます★ですが実物は2割増でかなり太いです(/_;)
ロングブレス踏み台昇降25分
足パカインターバル30×4set
ヒップアップインターバル50-40-30
ストレッチ
ロングブレス二種1set
サイドロングブレス左右1setずつ
四つんばいロングブレス左右1set
ロングブレスは10秒×6回が1set
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