暴食してしまいます。

産後六ヶ月で体重あと五キロ戻したいのに、暴食してしまいます。
昼の二時で仕事終わりですがそれまで昼休憩なしなので、仕事終わったらものすごい食べます。
例えば、草餅三個と鶏マヨ弁当とファミチキ、バナナ‥そのあと普通に夜ご飯食べて、さっきも何か食べたくてスーパーに買いにまで行きました。板チョコ一枚、大福一個、ポテト一袋。全部食べるつもりなかったのに、きれーに食べてしまいました(｡-_-｡)
食べたいと思ったら食べないと気が済まないのに、食べたあとで後悔します。
このままではやばいですよね（ ; ; ）