159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント（No.265）

最近は全然腹筋すら出来ていない…
麦さんは腹筋も頑張ってるんですね&#x{13:4741};偉い&#x{13:4741};
書き込みは意識しますよね&#x{13:4F4E};
これがなかったらリバウンドしそうです&#x{13:4F51};

6/13(水)
朝の体重 47･4/22
・珈琲 33
・パン 110
・いなり寿司 100

昼食
・サンドイッチ 300
・ポテト 100
・サラダ 50
・オレンジ 50
・アイス 30
・クッキー 70

夕食
・かぼちゃ 300
・焼肉 100
・ご飯 30
・ちくわきゅうり 100
・卵とウインナー 150
・スープ 27
・野菜炒め 100
・ワイン だいたい500mlぐらい 500ｶﾛﾘｰ

かなり食べた。。
しかもやけ酒してしまったー&#x{13:5031};
筋トレすらしていない&#x{13:452B};

チャリ往復 1時間
買い物ブラブラ 1時間半&#x{13:5156};