159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント（No.242）

昨日

体重48.1
体脂肪25.1


朝　カフェオレ・かき揚げ丼

昼　ヨーグルト・キムチ・冷凍フライドポテト１袋（600キロカロリー&#x{12:F7F5};）

間食　お茶漬け・動物クッキー５枚・カフェオレ

夜　キャベツと卵のサラダ・小松菜のお浸し・鮭・ささみの唐揚げ


運動　カーヴィ10分・腹筋足パカ３分

昨日は運動をサボり&#x{12:F7CE};

冷凍ポテトを一袋全部を食べてすぐに昼寝しちゃったし…&#x{12:F7F5};
間食ってご飯だし…&#x{12:F6BF};

夜計ったら、49だったよ(笑)

見習うところなんて何もないよ&#x{12:F7CE};
子供の忘れ物届けるのも、買い物もチャリで行こうと思ってたのに、ただ思っただけで車に乗ってたしね(笑)

仕事は基本的に家でやってるよ&#x{12:F649};たまに出勤してるよ&#x{12:F64E};

うちの旦那もマッサージしてってよく言うよ。
完全にシカトしてる&#x{12:F7F6};

やって欲しいのはこっちだよね～&#x{12:F6BF};