159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント(No.220

  • No.220

    12/05/21 21:34:24

    泊まりで書き込みできず…&#x{12:F7CE};姪っ子の夜泣きで寝不足&#x{12:F6BF};週末は食べ過ぎたし運動も腹筋、足パカのみ。

    体重49.4
    体脂肪25.6
    筋肉量34.7

    今日

    朝 カフェオレ・卵チャーハン・ミニチキンラーメン

    昼 ミラノ風ドリア

    間食 せんべい・カフェオレ

    夜 レタス・ミニハンバーグ2個・酎ハイ

    運動 カーヴィ20分


    冷蔵庫の中が寂しい&#x{12:F46D};
    もっと運動を頑張らなくては~&#x{12:F3F1};

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