159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント（No.219）

朝の体重 47.4/22

朝食
・ベーコンエピ 500ｶﾛﾘｰ
・クリームパン 100ｶﾛﾘｰ

昼食
・お菓子 600ｶﾛﾘｰ

夕食
・焼肉(ﾊﾗﾐ2枚、豚1枚)
・ご飯 150ｶﾛﾘｰ
・スープ 100ｶﾛﾘｰ
・ポテトサラダ 100ｶﾛﾘｰ
・鶏軟骨 150ｶﾛﾘｰ

ﾄｰﾀﾙ1900ｶﾛﾘｰぐらい。
久しぶりに旦那とご飯だったから食べ過ぎた!!&#x{13:5026};
腹筋頑張らんと&#x{13:4F50};&#x{13:4F50};

ショッピングモールでぶらぶら 2時間半&#x{13:5156};
ﾁｬﾘ往復 30分。