159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント（No.211）

甘いんですかー&#x{13:5026};
普通のプロテインを気合いで飲むのも勇気いりますもんね&#x{13:4528};
お金があれば何でも出来るのに&#x{13:4F51};(笑)


朝の体重 47.6/22

朝食
・ちくわ 30ｶﾛﾘｰ
・カフェオレ 17ｶﾛﾘｰ
・おにぎり 75ｶﾛﾘｰ
・バナナ 150ｶﾛﾘｰ

昼食
・じゃこ天 80ｶﾛﾘｰ
・おにぎり 75ｶﾛﾘｰ
・スイカ 150ｶﾛﾘｰ
・アイス 200ｶﾛﾘｰ

夕食
・おにぎり 50ｶﾛﾘｰ
・バナナ 150ｶﾛﾘｰ
・豚挽き肉豆腐ハンバーグ 250ｶﾛﾘｰ
・鮭のホイル焼き 300ｶﾛﾘｰ
・天津飯(３口ほど) 150ｶﾛﾘｰ
・カフェオレ 17ｶﾛﾘｰ

ﾄｰﾀﾙ1700ｶﾛﾘｰぐらい。

腹筋50回
スクワット15回ぐらい？

今日は筋トレサボりすぎた&#x{13:4F51};&#x{13:4F51};
最近やたらと子供が風邪なのか鼻水が出てる&#x{13:5026};
治ったと思ったらまた風邪？の繰り返し&#x{13:4527};
ホント身体が弱くて困っちゃう…&#x{13:5021};