159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント（No.163）

こんばんは☆彡

今日も一日お疲れ様でした&#x{13:4F4E};

股関節、大丈夫ですか!?
痛そう(;＞_＜;)
ほんと、これからGWですし無理をしないで下さいね&#x{13:5026};&#x{13:4F51};



増えた量は同じですね！
私は48kg→62kgの14kg増でした&#x{13:452B};
2人目からは痩せにくいと言いますよね&#x{13:4F51};
私はまだ１人しかいないですが、うちの家系は皆、2人目から太ってるから要注意です(笑)
でも凄いですね！
二人も生んでてしっかりと体重を減らせてて、尊敬します！&#x{13:4F4E};


朝の体重 48.6/23
やばいです…(泣)

朝食
･バナナ 80ｶﾛﾘｰ
･菓子パン 104ｶﾛﾘｰ
･コーンフレーク 200ｶﾛﾘｰ

昼食
･らーめん(1/2) 250ｶﾛﾘｰ
･ちくわ 30ｶﾛﾘｰ
･厚揚げ(生姜醤油) 200ｶﾛﾘｰ

夕食
･飴 69ｶﾛﾘｰ
･柿の種 149ｶﾛﾘｰ
･ハム 35ｶﾛﾘｰ
･枝豆 200ｶﾛﾘｰ
･味噌汁(にんじん、きのこ、豆腐) 100ｶﾛﾘｰ
･納豆(1パック半弱) 130ｶﾛﾘｰ
･ミルクティー 120ｶﾛﾘｰ

【今日の摂取ｶﾛﾘｰ 約1700ｶﾛﾘｰ】

今日も食べ過ぎ&#x{13:4F51};
体重が増えててびっくり(泣)
昨日はけっこう動いて全身筋肉痛だっただけにショック&#x{13:4743};
便秘になるといつもぶくぶく太る…
明日は野菜中心で頑張ります&#x{13:456C};