159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント（No.162）

体重　48.9
体脂肪　26.4

朝　カフェオレ・黒酢・カップ焼きそば・バター醤油ご飯

昼食 マックのセット＋子供の残り

夕食 酎ハイ・豚カツ・卵・ご飯などなど


運動ｗｉｉ３０分

今日は１日出かけていたし書き漏れがあるかも。動いてないのに食べ過ぎた&#x{12:F6BF};

ＧＷが怖いなぁ…&#x{12:F7CE};&#x{12:F7CE};

疲れてあまりやる気もしないのに、絶対にやらなきゃ！と夜にｗｉｉの筋トレをしたら股関節負傷&#x{12:F7F6};

疲れている時は無理せず休むべきだ&#x{12:F6BF};と反省&#x{12:F7F5};