159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント（No.161）

昨日

朝食　カフェオレ・黒酢・キャベツとブロッコリーのサラダ・納豆・チーズ・ご飯

昼食 カフェオレ・餃子

夕食 酎ハイ３本・キャベツのサラダ・ほうれん草のお浸し・唐揚げ１個・フライドポテト・豚しゃぶ


運動 ｗｉｉ60分
カーヴィ20分
腹筋10回×２


おはようございます&#x{12:F649};
主さんはまだ生理が不順なんですね&#x{12:F7CE};生理中から痩せやすいなんていいなぁ&#x{12:F37E};
妊娠中って何キロ増えましたか？私は46キロ→60キロで、14キロ増でした&#x{12:F7F6};
１人目はすぐに戻ったけど、２人目の時はなかなか減らなくて大変でした&#x{12:F46D};
主さんはどうでしたか？

動物園って広いから良い運動になりますね&#x{12:F37E};お子さんも喜んだでしょうね&#x{12:F7EE};