159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント(No.130

  • No.130

    12/04/20 22:07:44


    朝 カフェオレ67㌔㌍
    卵チャーハン
    納豆87㌔㌍
    黒酢63㌔㌍

    朝食後に測定

    体重 50.4
    体脂肪 27.5


    昼 じゃがいも二つ
    チーズ
    トマトジュース
    弁当のミニスパゲティ

    間食 焼き鳥4本
    カフェオレ

    夜 モスチキン
    子供が残したポテト
    酎ハイ490㌔㌍

    カーヴィ30分
    筋トレ10分


    ちょくちょく今日もよく食べました。
    お酒をやっぱり少しひかえようと思います&#x{12:F6BF};



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