いい加減痩せたい&#x{11:F9FC};3/5start&#x{11:F99F};

ここ１ヶ月食欲がとまらず＋４キロ&#x{11:F9FC};元々太いのですが…これを期に頑張って痩せます&#x{11:F99F};
卒園式も迫ってるので効果がすぐでそうな置き換えでダイエットします&#x{11:F8F4};

今朝体重計ってないので夜に計ります&#x{11:F9FA};&#x{11:F9AD};


━━━朝━━━
バームクーヘン
牛乳
━━━昼━━━
海鮮丼
卵焼き１切れ
抹茶オレ
━━━夜━━━
置き換えシェイク(未)


今日はもぉ置き換え以外食べない&#x{11:F9A9};がんばるぞ&#x{11:F9A9};