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でぶぅ
ここ１ヶ月食欲がとまらず＋４キロ&#x{11:F9FC};元々太いのですが…これを期に頑張って痩せます&#x{11:F99F};
卒園式も迫ってるので効果がすぐでそうな置き換えでダイエットします&#x{11:F8F4};
今朝体重計ってないので夜に計ります&#x{11:F9FA};&#x{11:F9AD};
━━━朝━━━
バームクーヘン
牛乳
━━━昼━━━
海鮮丼
卵焼き１切れ
抹茶オレ
━━━夜━━━
置き換えシェイク(未)
今日はもぉ置き換え以外食べない&#x{11:F9A9};がんばるぞ&#x{11:F9A9};
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No.1 主 主
12/03/06 07:48:24
おはようございます&#x{11:F9C6};
今日の体重53.1
今月の目標は50キロにします&#x{11:F8F4};
━━━朝━━━
ホットケーキ
コーヒー牛乳
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No.2 主 主
12/03/06 11:35:19
━━━昼━━━
餃子１個
手羽元薄煮２本
鮭茶漬け
これから病院～
運動とかもしないとな。。
子供達が寝てからにしよう&#x{11:F9C6};
がんばるぞ&#x{11:F9A9};
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No.3 主 主
12/03/06 21:59:38
━━━夜━━━
シーザーサラダ
シーサラダ
紅茶
置き換えするつもりでしたがシーザーサラダに負けました^-^;
シーザーサラダ大好きで。。サラダに置き換えしようかな&#x{11:F9A8};
お風呂後53.3
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No.4 主 主
12/03/07 14:09:10
こんにちわ&#x{11:F991};
今日の体重52.8
━━━朝━━━
練乳フランス
クリームコロネ半分
━━━昼━━━
だいかい
ミートスパ
━━━&#x{11:F9FC};━━━
チロルチョコ２個
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No.5 ！？
12/03/07 17:07:10
ダイエットしてるのに、朝の菓子パンはダメじゃない？コーヒー牛乳も、シーザーサラダもカロリー高そう。どうせなら、ブラックコーヒー、海藻サラダとかにしたほうが良いとおもう。
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No.6 主 主
12/03/07 19:21:02
カロリー高いですか&#x{11:F9FC};いつも量が多いので減らせば大丈夫かなと思って&#x{11:F9C7};野菜も普段食べなかったので…いいかなと思ったのですが&#x{11:F9A5};
━━━&#x{11:F9FC};━━━
三色団子
━━━夜━━━
シーザーサラダ
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