もうやだ体重 へのコメント(No.52

  • No.51 匿名

    12/05/01 06:41:49

    >>50私も「食べなくても増えるんです」って医者に言ったら「本当に食べない人は増えません。食べてる物や時間帯で太る要因は必ずあります。そんなに食べたいなら動きなさい」って言われて頭来てそれから毎日2~3時間歩く(1日一万歩絶対で、スタスタと歩くのを心がけてたら次の検診まで1キロ減ってたよ。

    まずは毎日何時になに食べたかノートに書いた方がいいかも。塩分が強いだけで量を食べてなくても太るってこともあるみたいだから。

  • No.52 匿名

    12/05/01 07:42:18

    >>51
    歩きすぎは逆に浮腫んで増える場合あるよ。通勤や仕事で一日中歩き回ってたから運動量は足りてたのに、いくら食事制限しても体重増えてて毎回ハンコ押されてた。

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