産後の頭痛に悩まされてます… へのコメント（No.2）

育児お疲れ様です。
寝不足と肩凝りによる頭痛でしょうね。
お辛いでしょう(T_T)
解消法をいくつか知っているので、ちょこっと書きますね。

背中の肩甲骨の間に温湿布を貼ってみて下さい。
少しは楽になると思います。
あと、うつぶせに寝て、手の先から足の指先まで、「うぅ～～～～～ん！！」と伸びをしてみて下さい。
全身の血の巡りがよくなります。
気がついたときに腕を心臓より上に挙げるように意識して下さい。「う～ん！」と背伸びをして、ついでに首を回したり腕をまわしたり。

一番いいのはたっぷりと眠る事なんですけどね…。こればっかりは(-_-;)