過去のトラウマを取り払う方法

こんにちは。
昨日旦那が単車の修理後輩がしてほしいっていうからちょっと行って来る。といって８時頃出かけました。
12時過ぎに、「○○さん（上の人）に飲みにこいと言われたから行って来る、代行で帰るから寝といて」と電話がきました。

そのとき私はすごく疑ってしまって不安でいっぱいになってしまいました。

普段修理でもこんな遅くまで帰ってこなかった事ないし、夜中まで連絡ない事もなかった、普段夜は家にいるとき○○さんから飲みにこいなんて連絡来たことないのに休みが不定期な旦那に都合よく連絡が来るか？
と疑いばかりが浮かんでしまいました。

過去の彼氏が浮気ぐせが激しくて、平気で嘘をつく人だったので、その時の気持ちがよみがえってきて不安で恥ずかしながら電話を切った後泣いてしまいました。

旦那だって疑われた態度など取られたくないだろうし、「わかったよ」とだけ言って切ったんですが、動悸が激しくなって寝れませんでした。

旦那は付き合って今まで浮気をしたことはないし、結婚してから夜出歩く事もかなり少なくなったんですが、昨日みたいにたまにあった事でこんなになってしまう自分がいます。

どうしたら、過去は過去と割り切って心から旦那のいうことに納得出来るようになるでしょうか？