161.5cm 62㎏ start[写ｱﾘ] へのコメント（No.81）

26日目【50.0㎏】

◇足のﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
◇ｽﾃｯﾊﾟｰ1350回25分189kcal
◇腹筋(前10･下15･左右10回)
◇太もも┬(後)30回
　　　　├(内)左右100回
　　　　├(横)左右50回
　　　　└ﾊﾟｯｶｰﾝ10秒×10回
◇太もも＋お尻
(仰向け･膝立てver.)10秒×10回

汗が滝のように流れ出るから、面白くてｽﾃｯﾊﾟｰいつもより多く出来た♪(笑)

O脚が改善されてきたおかげで、お尻横から太ももにかけて横にドーンと張り出した気になってたお肉達がいなくなった♪ﾔｯﾎｰｲヾ(^▽^)ﾉ

…と思ってたらどうやら後ろや内側に移動してたみたい(笑)

ということで、メニュー追加しましたよ。(ﾟ-ﾟ)

朝:ﾄｰｽﾄ(6)ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ･手羽先と白ﾈｷﾞのん残り･牛乳
昼:鍋焼きうどん
夕:青汁(豆乳250cc)
間:桃少し･豆腐ﾄﾞｰﾅﾂ(ｺｺｱ)1/2

やっぱり今日は50㎏台；
気づけば6月も終わり…
もういい加減見たくない!!

痩せ期突入＆旦那がいない夜なので夕食は豆乳で作った青汁だけにしました!!
野菜不足だしね(´･ω･｀)

今日で50㎏以上とは永遠におさらばするぞ!!ヽ(*｀Д´)ノ