産後diet!!&#x{11:F9FA};★新 へのコメント(No.83

  • No.83 ゆー

    11/05/12 22:58:07

    昨日のお昼
    ご飯100グラム、山芋のお好み焼き、麻婆豆腐100グラム

    間食
    プレミアムロールケーキ

    夜ご飯
    うどん(外食)
    今日の体重
    48.5キロ
    朝ご飯
    ご飯100グラム、納豆、茹で卵、りんご4分の1、プレーンヨーグルト
    昼ご飯
    ケチャップライス200グラム
    間食
    チョコバイ1
    夜ご飯
    そうめん100グラム、豆腐
    運動
    踏み台30分

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