産後diet!!&#x{11:F9FA};★新 へのコメント(No.67

  • No.67 あお

    11/05/03 23:51:14

    体重&#x{11:F9FA};49.3
    体脂肪&#x{11:F9EB};22.4

    朝昼&#x{11:F8D0};兼用★
    チョコクランチメロンパン
    ミニクロ 6つ

    間食&#x{11:F8D1};
    紫の野菜生活ジュース

    夜&#x{11:F8D0};
    和風ハンバーグ
    ふくらぎのお刺身
    しじみの味噌汁
    ごはん 100g

    運動&#x{11:F9F3};
    腹筋 20回×3
    スクワット 20回×3

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