産後diet!!&#x{11:F9FA};★新 へのコメント(No.65

  • No.65 ゆー

    11/05/01 21:31:50

    昨日の夜
    豆腐、さば半分、レバニラ50グラム

    今日の体重
    48.4キロ

    朝ご飯
    トースト(マーガリンのみ)、りんご4分の1、プレーンヨーグルト、ゆで卵

    昼ご飯
    ご飯100グラム、さば半分、レバニラ50グラム

    間食
    チョコ、ちぎりチョコパン半分、チョコパイミニ4つ

    晩御飯
    ご飯100グラム、からあげ3つ、納豆サラスパ

    運動
    散歩30分

    実家帰ってきたから、食べちゃう~(´д`)3日ぐらい居るから太るな。。気をつけます!

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